El próximo 30 de agosto en punto de las 6:00 de la mañana, el Instituto Hidalguense del Deporte realizará la carrera virtual “Revoluciónate”, la cual concluirá a las 6:00 de la tarde con el objetivo fomentar el deporte y la actividad física, así como impulsar la generación de hábitos para una vida saludable.
En esta carrera virtual se tendrá que elaborar la distancia de 3, 5 y 10 kilómetros, o bien el tiempo equivalente en una actividad física, donde 20 minutos de ejercicio equivaldrá a 3 kilómetros de distancia, 30 minutos a 5 kilómetros y 60 minutos a 10.
Además, la activadora física Karen Victoria López Zamora, realizará de manera virtual rutinas de entrenamiento equivalentes a los 20, 30 y 60 minutos de entrenamiento, las cuales se podrán observar a través de la página oficial de Facebook de Deporte Hidalgo.
De igual forma, se podrá hacer uso de algún aparato para hacer ejercicio y obtener una medalla virtual, así como un certificado de participación.
Para mayor comodidad, durante esta carrera virtual es necesario usar ropa deportiva, hidratarse antes, durante y después de la actividad, reproducir música y tener toda la actitud para realizar el mejor esfuerzo.
Para ser partícipe de esta carrera se debe ingresar al enlace https://forms.gle/yTZDR3gXcKbhejGt7 y completar el formato de inscripción.
