Los celos pueden terminar con una relaci\u00f3n y tambi\u00e9n desgastar f\u00edsica y mentalmente a ambos integrantes de la pareja.<\/p>\n
Casi todos sentimos celos en alg\u00fan momento de la vida, sobre todo ante la posibilidad real o imaginaria de que la pareja acceda a involucrarse con otra persona, aunque es importante recordar que la fidelidad es una decisi\u00f3n: cuando acuerdas estar \u00fanicamente con tu pareja cierras la puerta a toda posibilidad amorosa con alguien m\u00e1s, de hecho, cuando no es as\u00ed sin aclaraci\u00f3n previa, se tiende a se\u00f1alar al \u201crival\u201d como culpable del enga\u00f1o; sin embargo, la verdad es que nadie obliga a nadie a iniciar una relaci\u00f3n cuando ya tiene una. Si tu pareja voluntariamente decide enga\u00f1arte o terminar la relaci\u00f3n contigo para iniciar otra, no eres t\u00fa quien puede impedirlo y, por supuesto, tampoco tienes la culpa.<\/p>\n
Cumplir los acuerdos en pareja es responsabilidad de cada uno, engancharse en los celos es diferente a experimentarlos espor\u00e1dicamente.<\/p>\n
Las personas celosas sufren demasiado y cuando no tienen raz\u00f3n para estar celosas tambi\u00e9n lastiman a su pareja. Por tanto, quien continuamente sufre de celos requiere descubrir de d\u00f3nde provienen y aprender a frenarlos.<\/p>\n
Quiz\u00e1 tus celos provienen de:
\n1) Heridas de tu infancia: abandono o indiferencia, que ocasionaron falta de autoconfianza y seguridad en tus relaciones.<\/p>\n
2) La evaluaci\u00f3n que haces de ti mismo y cu\u00e1nto te valoras: una autoestima fr\u00e1gil puede llevarte a pensar que cualquier persona puede ser mejor opci\u00f3n para tu pareja.<\/p>\n
3) Porque ya hay antecedentes de infidelidad en su relaci\u00f3n: a veces, no es la infidelidad como tal la que destruye la relaci\u00f3n sino las fracturas y facturas que quedan a causa de esta.<\/p>\n
4) Como parte de un trastorno de celotipia (lo cual amerita atenci\u00f3n m\u00e9dica).<\/p>\n
El celoso incansablemente est\u00e1 buscando razones para argumentar su desconfianza, incluso, para algunos llegar a descubrir que sus suposiciones son reales les har\u00eda justificar ante su pareja su conducta hiper vigilante, paranoica y obsesiva.<\/p>\n
En ocasiones, no hay motivos reales para sentirlos, pero tiene que ver con creencias que se han establecido a trav\u00e9s de la historia personal.<\/p>\n
Ante los celos es indispensable el sentido de realidad: para distinguir entre lo que est\u00e1 pasando y lo que se imagina, si hay motivos reales o son suposiciones, y muy importante: cuestionarse los motivos para desconfiar, \u00bfrealmente dudas de tu pareja o dudas de ti? Y si no conf\u00edas, renunciar a vivir el tormentoso mundo de los celos, considerando que no puedes controlar a tu pareja e intentar hacerlo es completamente desgastante, te roba estabilidad emocional y va en contra de la libertad del otro.<\/p>\n
Si los celos est\u00e1n en la fantas\u00eda, la desconfianza tiene el mismo efecto que si fuera real: acusar sin fundamento o dudar permanentemente afecta la din\u00e1mica de la relaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 hacer para terminar con tus celos?<\/p>\n
Date cuenta del infierno que genera sentir celos todo el tiempo. Expresa lo que sientes, antes de caer en acusaciones abre el tema en forma respetuosa con tu pareja y tambi\u00e9n date cuenta de lo que te est\u00e1s haciendo a ti misma.<\/p>\n
A\u00fan en el caso de que el enga\u00f1o sea cierto, para no sufrir de m\u00e1s, lo primero es comprender que lo que el otro hace no tiene que ver con tu val\u00eda personal y que depende de ti el no hacerte da\u00f1o al permanecer en donde no experimentas tranquilidad y confianza.<\/p>\n
Terapia individual o de pareja, algunas veces la pareja no quiere acudir a terapia, entonces puedes hacerlo t\u00fa, no para que el otro cambie a distancia, sino para que modifiques lo que sea necesario en ti y desde ah\u00ed tomes la decisi\u00f3n que m\u00e1s te convenga.<\/p>\n
Mejorar su autoconcepto y autoestima: con o sin pareja hay que saberse querible, elegible, y no mendigar atenci\u00f3n ni amor en tus relaciones.<\/p>\n
Dar a cada quien la responsabilidad de sus acciones: tu pareja es un adulto, recuerda esto, cada quien decide lo que quiere hacer y con quien quiere estar.<\/p>\n
Y si a pesar de todo ya no puedes confiar en tu pareja ser\u00eda preferible pensar en terminar la relaci\u00f3n antes de que la situaci\u00f3n se torne en guerra todo el tiempo.<\/p>\n
Tu pareja puede no ser responsable de tus celos y a pesar de esto estar dispuesto a apoyarte, pero, no cargues demasiado en \u00e9l o ella lo que necesitas solucionar en ti.<\/p>\n
Si tu pareja no est\u00e1 dispuesto a apoyarte, a\u00fan teniendo motivos para desconfiar de su fidelidad, entonces, te toca decidir: \u00bfpuedes y quieres mantener la relaci\u00f3n?<\/p>\n
Hacerte cargo de las heridas emocionales que te provocan celos va a ayudarte mucho, e igualmente comprender que tener confianza hacia tu pareja genera equilibrio en tu vida, y que cuando deja de ser as\u00ed, muchas veces es preferible, marcharse.<\/p>\n
Qui\u00e9n quiere estar, est\u00e1, quien decide enga\u00f1ar lo va a hacer pase lo que pase.<\/p>\n
As\u00ed que devu\u00e9lvele a tu pareja la libertad de elegir su conducta y recupera tu paz mental y tu equilibrio emocional.<\/p>\n
Si alguien no desea estar contigo es preferible que no est\u00e9\u2026 Y para no seguir lastim\u00e1ndote con celos, qui\u00e9rete m\u00e1s y no est\u00e9s donde no te sientes suficientemente querido\u2026 \u00bfLo pens\u00e9 o lo dije?<\/p>\n
Abrazos virtuales
\n@Lorepatchen
\nPsicoterapia en l\u00ednea
\n7711785074<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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