La mayor\u00eda de la gente que cae en el autosabotaje no lo identifica como tal, es hasta que se comprende que \u00e9ste consiste en realizar actos que estropean, obstaculizan, postergan o proh\u00edben un mayor bienestar de cualquier \u00e1rea de la vida cuando se reconoce que esto es m\u00e1s com\u00fan de lo que se admite sin embargo, la dificultad para reconocerlo es porque se act\u00faa as\u00ed de manera inconsciente.<\/p>\n
Hay personas que se preguntan por qu\u00e9 no logran sus metas, por qu\u00e9 justo cuando todo parece de lo mejor ocurre \u201calgo\u201d<\/strong> que lo impide, o cu\u00e1l es la raz\u00f3n por la que no cuidan m\u00e1s su salud o los motivos por los que suele irles bastante mal en las relaciones amorosas.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 hace tan dif\u00edcil optar por h\u00e1bitos m\u00e1s saludables? \u00bfPor qu\u00e9 continuamente llegas tarde a una reuni\u00f3n sumamente importante?<\/strong> \u00bfQui\u00e9n conspira contra ti cuando te enfermas justo antes de una celebraci\u00f3n que para ti es importante?\u2026<\/strong><\/p>\n Cabe aclarar que, como suelo decirlo, cuando hablamos de personas, no hay, no existen generalidades, a veces no necesariamente es autosabotaje, pero si en lo cotidiano esas experiencias de \u201cechar a perder las cosas\u201d o de qu\u00e9 \u201cel universo y el mundo entero conspiran en tu contra\u201d<\/strong> se repiten una y otra vez, entonces s\u00ed es importante analizar si te est\u00e1s saboteando, y si te das cuenta de que constantemente act\u00faas en contra de tu bienestar por la raz\u00f3n que sea, eso es autosabotaje.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 ocurre?<\/strong><\/p>\n Por lo aprendido en la familia de origen y la imposibilidad de reconocer las lealtades invisibles que te llevan a repetir ciertos patrones o experimentar culpa, ante el temor de intentar actuar distinto y no seguir los esquemas familiares a\u00fan si no son convenientes para ti.<\/p>\n Por miedo a salir de la zona de confort, miedo al cambio o pereza, en ciertos casos la justificaci\u00f3n de creer que no hay nada diferente que hacer, y porque cambiar implica un gran esfuerzo.<\/p>\n Por falta de autoestima y nulo conocimiento de lo que mereces, de tus derechos, de la oportunidad que tienes para construir y tener una vida plena.<\/p>\n Con todo esto, hay que reconocer la dificultad que implica dejar de autosabotearse, no es sencillo pero no es imposible y sin embargo, si es indispensable admitirlo y buscar la forma de marcar el alto a esta conducta que puede resultar altamente autodestructiva, porque se pone en riesgo la salud f\u00edsica y mental, la calidad de las relaciones, la posibilidad de tener \u00e9xito en el desempe\u00f1o de proyectos, llegando a creer que realmente no es posible obtener mejores resultados, lo que por supuesto, afecta la autoestima y esta a su vez complica los resultados, creando as\u00ed un c\u00edrculo vicioso que hace m\u00e1s complejo el poner fin al autosabotaje.<\/p>\n \u00bfCu\u00e1les son las estrategias para dejar de autosabotearse?<\/strong><\/p>\n 1) La m\u00e1s importante de todas es darse cuenta, reconocerlo y admitirlo, este el primer paso para el cambio.<\/p>\n 2) Fortalecer tu autoestima, mejorar tu autoconcepto.<\/p>\n 3) Cambiar h\u00e1bitos 4) Iniciar un proceso psicoterap\u00e9utico si es conveniente ahondar en las causas que te han llevado a sabotear tu bienestar.<\/p>\n 5) Reconocerte como un adulto o adulta que hoy puede, merece y tiene la obligaci\u00f3n de cuidarse, desprenderte de creencias irracionales.<\/p>\n Y claro entre m\u00e1s respeto y amor sientas por ti, vas a cerrar la puerta cualquier tipo de autosabotaje.<\/p>\n Quien se quiere no se sabotea, quien se quiere se cuida, incluso de sus propios pensamientos y emociones.<\/p>\n Una clave determinante para evitar el autosabotaje es la inteligencia emocional, si se gestionan adecuadamente las emociones es menos probable asumir conductas que vayan en contra de s\u00ed mismo, \u00bfTe has dado cuenta si sueles sabotearte?<\/strong>\u2026 \u00bfLo pens\u00e9 o lo dije?<\/strong><\/p>\n Abrazos<\/strong> La mayor\u00eda de la gente que cae en el autosabotaje no lo identifica como tal, es hasta que se comprende que \u00e9ste consiste en realizar actos que estropean, obstaculizan, postergan o proh\u00edben un mayor bienestar de cualquier \u00e1rea de la vida cuando se reconoce que esto es m\u00e1s com\u00fan de lo 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[…]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":147465,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[76160,27,40771,75086,709,29819],"yst_prominent_words":[19440,5529,7403,11219,5434,14340,19165,6304,9820,17245,14545,10226,8382,5005,5800],"class_list":["post-170747","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vox","tag-lo-pense-o-lo-dije","tag-hidesnoticia","tag-hidesnoticiaapp","tag-lorena-patchen","tag-opinion","tag-vox"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170747"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=170747"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170747\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":170748,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/170747\/revisions\/170748"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=170747"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=170747"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=170747"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=170747"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nLa automotivaci\u00f3n es punto clave, quiz\u00e1 en un principio sea complicado dejar de involucrarse demasiado con pensamientos y emociones que no te permiten decidir espont\u00e1neamente tu bienestar, pero gradualmente es posible hacerlo.<\/p>\n
\n@Lorepatchen<\/strong>
\nEntre G\u00e9neros, lunes 8:00 PM Hidalgo, radio. <\/strong>
\nPsicoterapia presencial y en l\u00ednea.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"