Los l\u00edmites en las relaciones permiten que estas se conviertan en v\u00ednculos de calidad.<\/p>\n
Un v\u00ednculo de calidad es aquel en el que predominan emociones satisfactorias y en el que cada uno de sus integrantes experimenta seguridad, estabilidad y confianza\u2026 En estos los conflictos se resuelven de manera pac\u00edfica y buscando que las soluciones beneficien a todos los que lo integran.<\/p>\n
Deber\u00edamos saber relacionarnos distinguiendo los l\u00edmites de cada persona y por supuesto, en primer lugar conocer los propios, sin embargo, no en todos los casos de manera impl\u00edcita se comprende cu\u00e1les son estos l\u00edmites y si no se habla y se dejan claros es muy factible que se rebasen, ocasionando da\u00f1os emocionales y por supuesto, el desgaste de la relaci\u00f3n.<\/p>\n
Todo tipo de relaci\u00f3n que se desea sea exitosa debe tener l\u00edmites en cuanto al respeto, la comunicaci\u00f3n, en c\u00f3mo se habla, cu\u00e1nto se escucha, en el derecho a la reciprocidad para que las personas que son parte de esta se relacionen en armon\u00eda y cordialidad, por lo tanto, son indispensables en lo laboral, en la convivencia social, dentro de la familia y por supuesto, en el v\u00ednculo amoroso, pero tambi\u00e9n en la relaci\u00f3n que tienes contigo mismo.<\/p>\n
Donde no se reconocen las necesidades, los deseos y los derechos de alguien no es posible construir v\u00ednculos de calidad.<\/p>\n
Cuando s\u00f3lo una de las personas que integran un v\u00ednculo tiene derechos y la otra no, se construye una relaci\u00f3n muy poco sim\u00e9trica que deja desventaja necesariamente a alguno.<\/p>\n
En las relaciones en las que se pierde el l\u00edmite del respeto es muy f\u00e1cil llegar a la violencia e inclusive normalizarla y considerar que el trato es adecuado cuando realmente no es as\u00ed y afecta emocionalmente a sus integrantes.<\/p>\n
Cuando se desea establecer l\u00edmites a otra persona quien primero debe marcar sus l\u00edmites es uno mismo, tenerlos claros, distinguirlos y expresarlos en forma asertiva, saber en qu\u00e9 se est\u00e1 dispuesto a negociar y qu\u00e9 es lo innegociable.<\/p>\n
El respeto es uno de los l\u00edmites que no deber\u00eda de ser nunca negociable, cuando se pierde el respeto en una relaci\u00f3n se rompen las barreras de c\u00f3mo se habla, c\u00f3mo se trata y c\u00f3mo se mira en general a la otra persona.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1les son algunos de estos l\u00edmites?
\nEl respeto
\nLa autonom\u00eda
\nLa dignidad
\nLa integridad
\nLa confianza
\nDerechos asertivos
\nDerecho a expresarse
\nDiscutir en armon\u00eda.<\/p>\n
Lo ideal es que los l\u00edmites sean claros y permanentes y no est\u00e9n sujetos a la emoci\u00f3n moment\u00e1nea para que no sean transgredidos f\u00e1cilmente o ignorados, sin embargo, cuando han sido rebasados a\u00fan s\u00ed se ha permitido, es posible cambiar de opini\u00f3n y manifestarlo para construir o reconstruir, si es necesario, la din\u00e1mica que se ha establecido.<\/p>\n
Un l\u00edmite personal sumamente importante es el del amor propio, el de el autorrespeto, no deber\u00edas estar dispuesto a permitir que por ning\u00fan motivo alguien, ya sean tus hijos, tu pareja, tu jefe rebasen esos l\u00edmites que te hacen perder la dignidad y lastiman profundamente tu autoestima.<\/p>\n
La forma en la que nos comunicamos tambi\u00e9n requiere un l\u00edmite, saber qu\u00e9 decir, c\u00f3mo decirlo y en donde decirlo.<\/p>\n
Entre padres e hijos no es dif\u00edcil que lleguen a perderse los l\u00edmites de la autoridad, no distinguir los roles o confundirlos, esta autoridad por supuesto, puede y debe ser ejercida con cordialidad pero sin perderlos de vista en ning\u00fan momento.<\/p>\n
La asertividad es un ingrediente indispensable en el momento de delimitar que s\u00ed y que no est\u00e1 permitido en una relaci\u00f3n, hay personas que creen que los l\u00edmites se establecen a trav\u00e9s de gritos, levantando la voz, de una forma inadecuada y no es as\u00ed, los l\u00edmites no tienen qu\u00e9 involucrarse con faltas de respeto ni es necesario afectar a otros, si tus limites afectan a otras personas entonces est\u00e1 rebasando los l\u00edmites de esas personas.<\/p>\n
Cuatro formas de establecer l\u00edmites en tus relaciones son:<\/p>\n
1) Reconocerlos: que t\u00fa seas la primera persona que los distingue y los respeta,
\n2) Manifestarlos: Expresar lo que para ti es importante, que se cumpla lo que necesitas y rechazar lo que te afecta.
\n3) No permitir que se rebasen y si ocurre aclararlo antes de que se repita.
\n4) Tener claro que har\u00e1s si no se respetan tus l\u00edmites: si alguien no valida tus l\u00edmites, analizar si verdaderamente puedes relacionarte con esa persona, si quieres permanecer en un v\u00ednculo que no es conveniente para ti, porque si se transgreden tus l\u00edmites significa que te est\u00e1 afectando de alguna manera.<\/p>\n
En el caso de la pareja es relativamente m\u00e1s f\u00e1cil porque s\u00ed no se dan las condiciones es posible terminar la relaci\u00f3n, en cuanto a los padres de familia o en la familia no vas a terminar la relaci\u00f3n como tal, no vas a dejar de ser el pap\u00e1 de, o el hijo de, pero si puedes tomar distancia emocional y no sentirte afectado por lo que otra persona no comprende o no est\u00e1 dispuesto a negociar, y renunciar a ponerte de blanco para seguir siendo afectado.<\/p>\n
Cuando hay hijos adolescentes o peque\u00f1os es necesario ense\u00f1arles a distinguir esos l\u00edmites y mantenerlos, que no seas t\u00fa quien lo rompe y que no seas t\u00fa quien los permite cuando se rebasan.<\/p>\n
Si aprendemos a marcar las condiciones en las que estamos dispuestos a relacionarnos con nosotros y con los dem\u00e1s tenemos mayores posibilidades de construir y mantener en buenas condiciones nuestras relaciones y la autoestima, porque qui\u00e9n sabe respetar sus l\u00edmites no se siente ni se coloca en desventaja en ninguna relaci\u00f3n.<\/p>\n
Y para concluir, lo mismo que esperamos recibir es lo mismo que deber\u00edamos estar respuestas a ofrecer.<\/p>\n
Quieres que se respeten tus l\u00edmites, respeta los l\u00edmites de otros\u2026 \u00bfNo se respetan tus limites? Resp\u00e9talos t\u00fa y guarda distancia f\u00edsica y\/o emocional.<\/p>\n
Un fuerte abrazo
\n@Lorepatchen
\nPsicoterapia presencial y en l\u00ednea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Los l\u00edmites en las relaciones permiten que estas se conviertan en v\u00ednculos de calidad. Un v\u00ednculo de calidad es aquel en el que predominan emociones satisfactorias y en el que cada uno de sus integrantes experimenta seguridad, estabilidad y confianza\u2026 En estos los conflictos se resuelven de manera pac\u00edfica y buscando que las soluciones beneficien […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":147465,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[76160,27,76894,85901,75086,29819],"yst_prominent_words":[6149,46005,25763,5028,5777,25155,8022,49431,6343,9855,8382,4898,8589,84728,5281,61011],"class_list":["post-187631","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vox","tag-lo-pense-o-lo-dije","tag-hidesnoticia","tag-hidhoyesnoticia","tag-hidhoyesnoticiaapp","tag-lorena-patchen","tag-vox"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187631"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=187631"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187631\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":187633,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/187631\/revisions\/187633"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/147465"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=187631"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=187631"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=187631"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=187631"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}