Tener la capacidad de \u201cponerse en los zapatos de otra persona\u201d e imaginar c\u00f3mo se siente o por qu\u00e9 act\u00faa de determinada manera, aun cuando no hayas pasado por una circunstancia similar, condolerse por la desventura o el dolor ajeno, tener la necesidad de ayudar o incluso alegrarse por los \u00e9xitos o la felicidad de otros son algunas de las caracter\u00edsticas de las personas emp\u00e1ticas.<\/p>\n
La empat\u00eda es uno de los pilares de la inteligencia emocional y es necesaria para la sana convivencia social, as\u00ed como para establecer v\u00ednculos de calidad; sin embargo, cuando no se regula y eres una persona altamente emp\u00e1tica se corre el riesgo de ser \u201cestafada\u201d por personas narcisistas que \u00fanicamente se interesan en s\u00ed mismos, a\u00fan por encima del bienestar incluso de quienes les apoyan, o peor a\u00fan, principalmente de las personas que no tienen l\u00edmites al apoyar a otros, estableciendo relaciones de abuso emocional, econ\u00f3mico, f\u00edsico, laboral\u2026<\/p>\n
La generosidad para ayudar y actuar de buena voluntad de forma desmedida es un peligro cuando se coincide con gente perversa, sin culpa y con una conducta totalmente ventajosa hacia quien puede ser f\u00e1cilmente presa de sus abusos: la gente altamente emp\u00e1tica, que sin dudarlo est\u00e1 dispuesta a ayudar, salvar y amar incondicionalmente, sin pensar en s\u00ed misma.<\/p>\n
Si a la empat\u00eda desbordada le a\u00f1adimos historias de vida poco afortunadas, escasas redes de contenci\u00f3n y excesiva credulidad es posible concluir que la empat\u00eda sin l\u00edmites puede convertirse en un gran riesgo para la estabilidad emocional.<\/p>\n
El error no est\u00e1 en la conducta generosa sino no serlo en primer lugar consigo mismo.<\/p>\n
Nadie deber\u00eda abusar o perjudicar a quien le brinda generosamente apoyo, sin embargo, sucede y con bastante frecuencia.<\/p>\n
\u00bfCu\u00e1l es la soluci\u00f3n para las personas altamente emp\u00e1ticas?<\/p>\n
1)Conservar la empat\u00eda y marcar l\u00edmites claros, el primero es ser m\u00e1s emp\u00e1tico contigo y no rebasar cotidianamente los l\u00edmites de tu bienestar por el bienestar de otros, sobre todo, cuando no hay reciprocidad o alguien pretende sacar partido de tu bondad.<\/p>\n
2) Revisar las creencias que pueden convencerte de pensar y actuar siempre primero para los dem\u00e1s, pensar en ti no te hace ego\u00edsta y no significa que dejar\u00e1s de brindar apoyo a quien realmente lo requiera.<\/p>\n
3) Construir v\u00ednculos de calidad en los que imperen el respeto, la honestidad y la reciprocidad: Tienes derecho a que tu alegr\u00eda no sea atacada por las personas cercanas, menos cuando sueles alegrarte y celebrar su felicidad.<\/p>\n
4) Comprender que los l\u00edmites son sanos, que s\u00ed no estableces l\u00edmites en tus relaciones el v\u00ednculo pierde calidad.<\/p>\n
Con la primera persona que debes poner en marcha la empat\u00eda es contigo.<\/p>\n
A veces solemos ser m\u00e1s generosos con los dem\u00e1s y nos olvidamos de serlo con nosotros\u2026 Esto a corto o largo placo afecta el autoconcepto e incluso la salud y la calidad de vida.<\/p>\n
Las personas que valoran tu empat\u00eda corresponden de la misma manera, no abusando de tu generosidad.<\/p>\n
Todas las relaciones deber\u00edan incluir respeto, pero cuando alguien no est\u00e1 dispuesto a ser respetuoso con tus l\u00edmites y a no abusar de la empat\u00eda que brindas eres t\u00fa quien necesita darse cuenta y marcar distancia.<\/p>\n
El l\u00edmite de la empat\u00eda es tu bienestar si te hace da\u00f1o lo qu\u00e9 haces por los otros entonces no es sano,<\/p>\n
Antes de rebasar tu bienestar ten en cuenta que dar de m\u00e1s te deja en deuda contigo, y esto no es necesario, quien valora tu apoyo no te lleva al sacrificio o abusa de ti.<\/p>\n
La empat\u00eda tiene un l\u00edmite ese l\u00edmite es tu bienestar\u2026 t\u00f3malo en cuenta y sobre todo, ll\u00e9valo a cabo\u2026 \u00bflo pens\u00e9 o lo dije?<\/p>\n
\u00a1Un abrazo!
\n@Lorepatchen<\/p>\n
Psicoterapia presencial y en l\u00ednea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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