El fin de a\u00f1o puede ser un excelente motivo para realizar un an\u00e1lisis sobre lo que se vivi\u00f3 en el mismo, lo que se aprendi\u00f3, que se ha vuelto a repetir, lo que se quiere llevar al siguiente y de qu\u00e9 prefieres prescindir en adelante.<\/p>\n
Aclarando que los cambios profundos llevan tiempo, se necesita determinaci\u00f3n y disciplina para ser constante y comprometerse no solo para lograrlos sino, sobre todo, para mantenerlos.<\/p>\n
Para empezar, hay que distinguir la importancia y relevancia de lo que se quiere cambiar, quiz\u00e1 no tenemos problema con no modificar lo que no nos perjudica, pero si es conveniente reconocer lo que s\u00ed est\u00e1 afectando o puede afectar nuestra salud, bienestar y calidad de vida.<\/p>\n
La vida no se repite, nunca m\u00e1s tendr\u00e1s la edad que tienes hoy, no volver\u00e1s a lucir como te ves ahora, esta fecha no se repetir\u00e1 exactamente como hoy en tu calendario, y es probable que varias situaciones sean distintas a lo que est\u00e1n siendo ahora, tal vez en el camino disfrutes igual o m\u00e1s, ojal\u00e1 que el futuro te guste y que te gustes, es importante reconsiderar que ning\u00fan presente ocurre dos veces, si no lo aprovechamos corremos el riesgo de reprocharnos no haber vivido intensamente cada etapa de la vida.<\/p>\n
\u00bfEn d\u00f3nde, con qui\u00e9n o en qu\u00e9 tienes depositada tu energ\u00eda vital aqu\u00ed y ahora? \u00bfLo que haces actualmente te aporta una gran dosis de satisfacci\u00f3n? \u00bfCu\u00e1l es tu nivel de bienestar en tu presente?<\/p>\n
No se trata de que disfrutes absolutamente todo, puede ser que haya algo que no puedes cambiar, que no depende de ti, que existan temas que es preferible soltar o circunstancias en donde va bien fluir de la mejor manera posible, sin embargo, en lo que s\u00ed depende de ti ah\u00ed es donde est\u00e1 tu mayor campo de acci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfHas pensado qu\u00e9 te est\u00e1 limitando hoy que dependa de ti transfornar?
\n\u00bfC\u00f3mo podr\u00edas sentirte m\u00e1s satisfecho contigo y con tu vida?<\/p>\n
Recuerda que no hay vidas, historias ni personas perfectas, pero si podemos mejorar diversos aspectos, caracter\u00edsticas o din\u00e1micas que favorecer\u00edan el c\u00f3mo nos sentimos, como nos relacionamos y cuanto desarrollamos nuestro potencial en todos sentidos.<\/p>\n
A veces, lo que limita tu bienestar tiene que ver con situaciones que se normalizan en lugar de cuestionarlas, ideas que no se revisan y que ya no son tan funcionales como alguna vez lo fueron u otras que se requiere deconstruir porque desde el principio fueron limitantes e incluso da\u00f1inas.<\/p>\n
Ideas que parecen no afectar demasiado pero que si te descuidas te pueden fastidiar la vida, como el miedo al qu\u00e9 dir\u00e1n, la obsesi\u00f3n por la aprobaci\u00f3n externa, el temor a soltar lo que ya no funciona, o lo contrario, la idea err\u00f3nea de que todo es desechable, el autosabotaje, la autocr\u00edtica permanente, la procrastinaci\u00f3n, el autorechazo derivado de la constante exigencia de cubrir determinado perfil, miedos, preocupaciones y complejos derivados de temas como el edadismo, los roles de g\u00e9nero, tab\u00faes familiares, etc, que te llevan a ser una persona disfrazada de una persona que no eres\u200b, \u00bfy si est\u00e1s ocultando tu brillo?, \u00bfno ser\u00edas m\u00e1s feliz o por lo menos no te sentir\u00edas m\u00e1s en paz si no te preocupara continuamente qu\u00e9 piensan de ti, si le gustas a los dem\u00e1s, si alguien se va a molestar si marcas l\u00edmites, etc?<\/p>\n
La realidad es que tanto si disfrutas tu vida como si no, los d\u00edas, los meses y los a\u00f1os siguen su curso, y es m\u00e1s probable lamentar lo que no se hizo que atreverse a construir la vida que deseas.<\/p>\n
La plenitud consiste tambi\u00e9n en distinguir entre sentirse verdaderamente satisfecho con lo que se tiene y conformarse con lo que crees que puedes lograr, no tiene que ver con lo material sino con el desarrollo de tus habilidades personales, de tus inteligencias, renunciando a los \u201cdeber\u00edas\u201d que te impiden ser t\u00fa, sin la carga de las expectativas de otros, siendo generoso contigo, construyendo y manteniendo v\u00ednculos de calidad, alej\u00e1ndote de los lugares y relaciones donde no te sientes valorado, de las personas que insisten en opacar tu brillo, responsabiliz\u00e1ndote de no ser tampoco t\u00fa quien no se permite florecer, quien no conf\u00eda en lo que puede lograr, quien no fortalece su autoestima o quien no ha reconocido que su felicidad depende en primer lugar de s\u00ed mismo.<\/p>\n
Debo decirte que sentirte profundamente feliz contigo mismo es una decisi\u00f3n personal que requiere trabajo personal, si en tu historia de vida no aprendiste a mirarte con amor puede resultarte m\u00e1s complejo, aun as\u00ed, puedes lograrlo si te lo propones, toma en cuenta que esta es tu vida, que el tiempo no regresa, vale la pena reflexionar si independientemente de tener otras posibilidades en el futuro no es momento de empezar ahora.<\/p>\n
En esta \u00faltima semana de 2023 si te es posible haz una introspecci\u00f3n, esc\u00fachate, siente como te vives, realiza el recuento de este a\u00f1o en cada una de las \u00e1reas de tu vida, \u00bfhay alguna que deseas mejorar?, si empleas la experiencia que has obtenido con lo que has vivido \u00bfqu\u00e9 resultados puedes alcanzar?
\nCada vez que pienses en hacer cambios en tu vida revisa o reordena tus prioridades.
\nQu\u00e9 no se te pase la vida sin abrazar y disfrutar tu existencia.<\/p>\n
Vamos por un muy feliz, pleno, pr\u00f3spero, saludable y amoroso 2024\u2026 Recuerda que es tu historia y t\u00fa la escribes, \u00bflo pens\u00e9 o lo dije?<\/p>\n
\u00a1Un gran abrazo!
\nLorena Patchen
\nPsicoterapia presencial y en l\u00ednea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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