La vida no es perfecta, pero si aprendemos de lo que vamos viviendo podemos construir una existencia maravillosa.<\/p>\n
En esas experiencias en las que dejas de mirarte en la b\u00fasqueda de solucionarlas, intentando no perder una relaci\u00f3n o un empleo, por las diversas razones por las que te vas olvidando de ti, de cuidar y construir tu bienestar, tu estabilidad mental, todas esas situaciones en las que tarde o temprano te das cuenta de que hace mucho tiempo te alejaste de ti.<\/p>\n
Y que cuando concluyen experimentas la sensaci\u00f3n de que has perdido el tiempo, apareciendo como grandes lastres los \u201chubieras\u201d que no existen, pero pesan tanto: \u201csi no hubiera estado tan preocupada o inquieta ante la inestabilidad habr\u00eda hecho m\u00e1s por mi\u201d, \u201csi no hubiera vivido atenta de otros\u201d, \u201csi la relaci\u00f3n hubiera sido equitativa\u201d, \u201csi me hubiera ocupado de mi\u201d \u2026 y tantos otros pensamientos que no van a cambiar el pasado y que si te van a lastimar profundamente en el presente.<\/p>\n
Ya\u2026 lo que no fue, ya fue. Si pudiste haberlo hecho mejor, si te arrepientes aprende de lo que ocurri\u00f3, solo no te lleves cargando las decepciones, las frustraciones y las omisiones de antes porque eso solo es entrar en un c\u00edrculo vicioso que no te llevar\u00e1 a los cambios que necesitas en el presente.<\/p>\n
A veces hay que perdonarse a s\u00ed mismo o a s\u00ed misma, y despu\u00e9s de reponerse un poco del dolor determinarse a volver a ti, pero no para hacerse da\u00f1o castig\u00e1ndose con las consecuencias, sino volver a ti de la forma m\u00e1s amorosa posible, desde la conciencia de tomar en tus manos la responsabilidad de tu bienestar.<\/p>\n
Si antes no lo hiciste, perd\u00f3nate por ello, si es necesario reconoce que fue lo que te impidi\u00f3 que lo hicieras: creencias, falta de amor propio, un v\u00ednculo traum\u00e1tico, miedo a no ser capaz, dudar de lo que mereces, \u00bfte saboteaste?, \u00bfte falt\u00f3 disciplina? Saber qu\u00e9 fue lo que ocurri\u00f3 y no ir por m\u00e1s de lo mismo, empleando estrategias que en el presente funcionen mejor.<\/p>\n
Volver a ti es volver o empezar a mirarte, escucharte, sentirte, conectar contigo y con tus emociones, escuchar tus pensamientos, conectar incluso con tu respiraci\u00f3n, t\u00fa eres tu cuerpo, eres quien lo habita, no te desconectes de ti, siente tu cuerpo y, sobre todo, si\u00e9ntete c\u00f3moda en este.<\/p>\n
Observa tu rostro, tu mirada, cuanto sonr\u00edes y como lo haces, \u00bfse nota triste tu rostro o sonr\u00edes tambi\u00e9n con la mirada? \u00bfTienes la piel opaca? \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 pasando en ti y contigo?, \u00bfverdad que no es lo mismo vivir que realmente existir conscientemente?
\nPor supuesto, que el tiempo sigue transcurriendo y que los pendientes del d\u00eda no van a detenerse, por ello es necesario que apliques un plan de acci\u00f3n para ocuparte de ellos sin desatender tu salud f\u00edsica y mental.<\/p>\n
Si piensas que ya es tarde es probable que ya no te animes a cambiar o a empezar de nuevo, preg\u00fantate qu\u00e9 te lleva a pensar que es tarde, realmente la vida y las oportunidades solo se terminan cuando la vida se acaba, mientras est\u00e9s viva puedes hacer si no todo, si mucho de lo que requieres para estar mejor.<\/p>\n
Ojal\u00e1 que antes de atravesar por una gran decepci\u00f3n tomes conciencia de lo que est\u00e1s haciendo por y para ti, y si ya est\u00e1s pasando o pasaste por ah\u00ed, entonces toma esa vivencia como un impulso para volver a levantarte y llegar m\u00e1s lejos.<\/p>\n
Qui\u00e9rete, cu\u00eddate\u2026 no te quedes en deuda contigo, porque eso es demasiado doloroso, si es importante no quedarse con cuentas pendientes con la gente que m\u00e1s quieres, tambi\u00e9n lo es no quedarte debiendo a ti misma.<\/p>\n
Volver a ti es reconocerte, trabajar en la autoaceptaci\u00f3n, elegir el autocuidado, amarte en todas tus facetas\u2026 estar contigo y celebrar tus logros y tu existencia.<\/p>\n
\u00a1Un gran abrazo!
\nLorena Patchen
\nPsicoterapia presencial y en l\u00ednea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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