{"id":293567,"date":"2026-02-27T19:13:25","date_gmt":"2026-02-28T01:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/?p=293567"},"modified":"2026-02-27T19:13:25","modified_gmt":"2026-02-28T01:13:25","slug":"promueve-parque-ecologico-cubitos-jornadas-de-yoga-y-sonoterapia-los-sabados","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/2026\/02\/27\/promueve-parque-ecologico-cubitos-jornadas-de-yoga-y-sonoterapia-los-sabados\/","title":{"rendered":"Promueve Parque Ecol\u00f3gico Cubitos jornadas de yoga y sonoterapia los s\u00e1bados"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>Secretar\u00eda de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo<\/strong> invita a la poblaci\u00f3n a participar en las <strong>clases de yoga y sonoterapia<\/strong> en las emociones que se desarrollan en el <strong>Parque Ecol\u00f3gico Cubitos<\/strong>, un espacio natural que favorece la relajaci\u00f3n y la conexi\u00f3n personal.<\/p>\n<p>Las sesiones de yoga est\u00e1n a cargo de <strong>M\u00f3nica Hayde\u00e9 Pantoja Galicia<\/strong>, instructora de <strong>kundalini yoga<\/strong> con <strong>16 a\u00f1os de experiencia<\/strong>. La <strong>sonoterapia<\/strong> la imparte <strong>Yetlanezi Mendoza Jansch<\/strong>, <strong>m\u00fasica profesional<\/strong> que utiliza instrumentos como handpan, cuencos tibetanos y la voz como herramientas terap\u00e9uticas.<\/p>\n<p>Las <strong>clases de yoga<\/strong> integran posturas f\u00edsicas, t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, relajaci\u00f3n y meditaci\u00f3n. La pr\u00e1ctica se adapta a todas las edades, <strong>desde ni\u00f1as y ni\u00f1os a partir de los tres a\u00f1os<\/strong> hasta <strong>personas adultas mayores<\/strong>, con ejercicios acordes a las capacidades de cada participante.<\/p>\n<p>Entre los beneficios destacan el <strong>fortalecimiento del sistema nervioso<\/strong>,<strong> linf\u00e1tico e inmune,<\/strong> as\u00ed como mayor equilibrio emocional y mental. La disciplina tambi\u00e9n promueve atenci\u00f3n plena a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n y el movimiento consciente.<\/p>\n<p>En el caso de la <strong>sonoterapia,<\/strong> las sesiones favorecen la <strong>liberaci\u00f3n emocional<\/strong>, reducen el estr\u00e9s y apoyan la <strong>regulaci\u00f3n del sistema nervioso.<\/strong> La pr\u00e1ctica incorpora mantras y din\u00e1micas de meditaci\u00f3n que fortalecen la comunicaci\u00f3n y la seguridad personal.<\/p>\n<p>Las actividades se realizan en un <strong>ambiente de respeto y tranquilidad<\/strong>. La dependencia resalt\u00f3 la importancia de la participaci\u00f3n masculina, con el fin de fomentar espacios de expresi\u00f3n emocional y cuidado integral.<\/p>\n<p>Para asistir <strong>se recomienda llevar tapete de yoga o cobija gruesa, ropa c\u00f3moda y agua<\/strong>. En el caso de la sonoterapia, se sugiere a\u00f1adir <strong>coj\u00edn de meditaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p>Las clases de<strong> yoga<\/strong> se imparten los <strong>s\u00e1bados de 8:00 a 9:30 horas<\/strong>, mientras que la <strong>sonoterapia<\/strong> inicia a las<strong> 11:00 horas.<\/strong> El acceso considera una <strong>cuota de recuperaci\u00f3n voluntaria.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Secretar\u00eda de Medio Ambiente y Recursos Naturales de Hidalgo invita a la poblaci\u00f3n a participar en las clases de yoga y sonoterapia en las emociones que se desarrollan en el Parque Ecol\u00f3gico Cubitos, un espacio natural que favorece la relajaci\u00f3n y la conexi\u00f3n personal. Las sesiones de yoga est\u00e1n a cargo de M\u00f3nica Hayde\u00e9 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":293568,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86675,98254,93344],"tags":[4578,84877,566,43673,22,88082,27,40771,18774,76894,85901,101900,23,46072,35977,71219,13,3772,1215,3773,32433,80159],"yst_prominent_words":[5058,5430,10421,4991,5202,29525,31622,37992,10120,34413,15240],"class_list":["post-293567","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-capital","category-nacion","category-pachuca","tag-esnoticia","tag-esnoticiaapp","tag-gobierno","tag-gobierno-de-hidalgo","tag-hidalgo","tag-hidalgo-hoyesnoticia","tag-hidesnoticia","tag-hidesnoticiaapp","tag-hidesnoticias","tag-hidhoyesnoticia","tag-hidhoyesnoticiaapp","tag-hidhoyesnoticias","tag-hidslide","tag-hidslideapp","tag-hidslider","tag-hidsliderapp","tag-hoyesnoticia","tag-hoyesnoticiaapp","tag-slide","tag-slideapp","tag-slider","tag-sliderapp"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293567"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=293567"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293567\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":293569,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/293567\/revisions\/293569"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/293568"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=293567"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=293567"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=293567"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/hidalgo\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=293567"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}