La delegaci\u00f3n del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo inform\u00f3 que el uso cotidiano de tacones altos puede acarrear graves consecuencias al cuerpo humano, pues entre las principales zonas que afecta este calzado se encuentran la columna vertebral, las rodillas y la cadera.<\/p>\n
El uso de zapatillas es una pr\u00e1ctica que la mayor\u00eda de las mujeres tienden a realizar en su vida diaria, lo cual causa da\u00f1os dolorosos a largo plazo, ya que al tenerlos puestos, se forza la postura natural del cuerpo y el peso del mismo recae en los dedos del pie, inclinando la pelvis hacia adelante.<\/p>\n
Por lo mismo, para mantener el equilibrio al caminar es necesario inclinar el cuerpo hacia atr\u00e1s, provocando que la columna se arque en demas\u00eda, tensando la parte baja, cadera y rodillas.<\/p>\n
Esta tensi\u00f3n constante en los m\u00fasculos puede causar da\u00f1os como dolores en las piernas y calambres.<\/p>\n
Adem\u00e1s, estos movimientos antinaturales al caminar con tacones, provocan el desgastamiento y el envejecimiento prematuro en los huesos del pie y rodilla, as\u00ed como tambi\u00e9n causa hinchaz\u00f3n, trastornos vasculares y la aparici\u00f3n de las varices en las piernas.<\/p>\n
Hay que a\u00f1adir que los zapatos muy estrechos o apretados ejercen una presi\u00f3n constante en el pie, causando da\u00f1os en la piel como callosidades, juanetes o dedos de martillo, dolor en el metatarso, u\u00f1a encarnada, lesiones de tobillo o rodilla y artrosis.<\/p>\n
El IMSS indic\u00f3 que no es recomendable usar muchos cent\u00edmetros de tac\u00f3n, ni tampoco se recomienda el uso de calzado que sea totalmente plano, pues lo ideal es escoger zapatos que se acomoden a la forma natural del pie, con el prop\u00f3sito de que se distribuya de proporcionada el peso del cuerpo.<\/p>\n
Adem\u00e1s en cuesti\u00f3n de altura, lo recomendable es elegir un tac\u00f3n de tres cent\u00edmetros, en el caso de usar un n\u00famero mayor a este, se aconseja que no sea por largos periodos de tiempo, ya que lo ideal es elegir unos zapatos amplios que permitan el movimiento de los dedos y tenga sensaci\u00f3n de comodidad.<\/p>\n
El IMSS recomend\u00f3 realizar ejercicios de estiramientos al llegar a casa, si es que se desea utilizar tacones durante el d\u00eda, pues con esto se permitir\u00e1 que los m\u00fasculos de las piernas y espalda se relajen y as\u00ed reducir la tensi\u00f3n y el impacto negativo en el cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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