{"id":143786,"date":"2019-02-02T15:16:15","date_gmt":"2019-02-02T21:16:15","guid":{"rendered":"http:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/?p=143786"},"modified":"2019-02-02T15:28:43","modified_gmt":"2019-02-02T21:28:43","slug":"imss-campana-regimen-alimenticio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/2019\/02\/02\/imss-campana-regimen-alimenticio\/","title":{"rendered":"Refuerza IMSS campa\u00f1a de r\u00e9gimen alimenticio"},"content":{"rendered":"<p class=\"x_p1\"><span class=\"x_s1\">Para prevenir el <strong>sobrepeso<\/strong> y la <strong>obesidad<\/strong>, el <strong>Instituto Mexicano del Seguro Social<\/strong> (IMSS) relanz\u00f3 la campa\u00f1a para la promoci\u00f3n de un<span class=\"x_Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><strong>buen r\u00e9gimen alimenticio<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_p1\"><span class=\"x_s1\">La estrategia consiste en difundir el m\u00e9todo para racionar la comida por medio de las manos, para que las personas consuman s\u00f3lo lo que se necesita, ya que es com\u00fan que se coma de m\u00e1s, siendo esto parte de los motivos para subir de peso.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_p1\"><span class=\"x_s1\"><strong>Amalia P\u00e9rez Mej\u00eda<\/strong>, nutri\u00f3loga del <strong>Instituto Mexicano del Seguro Social<\/strong> (IMSS), explic\u00f3 que la palma de la mano ser\u00eda la medida de la raci\u00f3n de <strong>prote\u00ednas animales<\/strong>, un pu\u00f1ado sirve para establecer la cantidad de arroz, pasta y otros cereales.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_p1\"><span class=\"x_s1\">Asimismo, la yema del dedo pulgar equivaldr\u00eda a la raci\u00f3n de <strong>mantequilla<\/strong> y de <strong>az\u00facar<\/strong>, mientras que la dosis de <strong>queso<\/strong> y otras <strong>grasas<\/strong> similares no deber\u00eda ser mayor de dos dedos.<span class=\"x_Apple-converted-space\">\u00a0<\/span><\/span><\/p>\n<p class=\"x_p1\"><span class=\"x_s1\">La especialista de la <strong>Unidad M\u00e9dico Familiar n\u00famero 1<\/strong>\u00a0coment\u00f3 que en el caso de las <strong>verduras<\/strong>\u00a0se pueden comer tantas como quepan en las dos manos juntas.<\/span><\/p>\n<p class=\"x_p1\"><span class=\"x_s1\">Se\u00f1al\u00f3 que los cinco dedos recuerdan que la<\/span><span class=\"x_s2\">\u00a0<\/span><span class=\"x_s1\"><strong>ingesta de alimentos<\/strong> se debe distribuir en <strong>cinco comidas al d\u00eda<\/strong>: desayuno, <strong>media\u00a0<span class=\"x_s3\">ma\u00f1ana<\/span><\/strong>, <strong>comida<\/strong>, <strong>merienda<\/strong> y <strong>cena<\/strong>, y a su vez el n\u00famero de raciones de <strong>frutas<\/strong> y <strong>verduras<\/strong> que hay que consumir cada d\u00eda.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La relanzada campa\u00f1a del IMSS tiene como estrategia difundir el m\u00e9todo para racionar la comida por medio de las manos, para que las personas consuman s\u00f3lo lo que se necesita<\/p>\n","protected":false},"author":58,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[3790,27,8254,363,9649,18,20151,20156],"yst_prominent_words":[],"class_list":["post-143786","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-puebla","tag-alimentacion","tag-hoyesnoticia","tag-hoyesnoticiaapp","tag-imss-puebla","tag-obesidad","tag-puebla","tag-regimen-alimenticio","tag-sobrepeso"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143786"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/users\/58"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143786"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143786\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=143786"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/puebla\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=143786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}