Los seres humanos por naturaleza somos sociales; desde que somos beb\u00e9s necesitamos de otras personas para sobrevivir; durante toda nuestra infancia continuamos dependiendo de los dem\u00e1s para desarrollarnos saludablemente tanto f\u00edsica como emocionalmente; al comenzar los a\u00f1os escolares entran en escena otros actores aparte de mam\u00e1 y pap\u00e1, los abuelos o quien sea que se encargue de cuidarnos mientras somos m\u00e1s peque\u00f1os; para los que acuden a guarder\u00eda entran antes.\u00a0 Desde que conocemos a nuestros primeros maestros y compa\u00f1eros nuestro c\u00edrculo social sea ampl\u00eda mucho.<\/p>\n
A partir del preescolar siempre tratamos de pertenecer a alg\u00fan grupito, de encajar en alguna \u201cbolita\u201d, de no sentirnos solos. En casa nuestros pap\u00e1s nos preguntan que si ya hicimos amiguitas\/os y si por alg\u00fan motivo no logramos hacerlo surge una leve preocupaci\u00f3n, que aumenta si la situaci\u00f3n persiste. Cada ni\u00f1a y ni\u00f1o es diferente, pero tarde o temprano acaban todos perteneciendo a alg\u00fan grupo o por lo menos encontrando a su mejor amiga\/o.<\/p>\n
Es bonito tener amigas\/os, pero hay algo que es tambi\u00e9n muy bonito y que se ha dejado de lado por mucho tiempo: ser amiga\/go de una misma.<\/p>\n
\u00bfLes ha pasado que por m\u00e1s amistades que tengan, que por m\u00e1s apoyo moral y porras que reciban de aquellas, se sienten solas, tristes o desmoralizadas? Es porque no sabemos ser amigas de nosotras mismas.<\/p>\n
Generalmente lo que hacemos cuando algo nos sale mal es autosabotearnos dici\u00e9ndonos de todo incluyendo groser\u00edas y menospreci\u00e1ndonos; para acabarla de amolar nos echamos la culpa de todo lo que pasa y nos aventamos a la cama a llorar nuestras desgracias sin dejar de tirarnos basura emocional. Cuando algo malo o triste nos ocurre es totalmente v\u00e1lido sentirnos p\u00e9simo, lamentarnos y llorar, pero lo que no est\u00e1 padre es autosabotearnos.<\/p>\n
\u00bfPero por qu\u00e9 hacemos esto? Sencillo: porque no tenemos suficiente autoestima y autocontrol de nuestras emociones.<\/p>\n
Que \u00bfC\u00f3mo podemos lograrlo? Aprendiendo a estar solas.<\/p>\n
Y no me saco de la manga la respuesta. Esto lo aprend\u00ed durante los a\u00f1os que acud\u00ed a talleres de autoayuda en el Centro de Justicia para las Mujeres del municipio de Puebla. Adem\u00e1s, he estado leyendo un excelente libro cuya autora es psic\u00f3loga y quien explica de manera muy digerible diversos conceptos psicol\u00f3gicos que todas y todos deber\u00edamos conocer. Entre ellos se encuentran los de dependencia emocional, apegos y autoestima, de los cuales he hablado en anteriores columnas. El libro se llama, \u201cDetente, \u00bfC\u00f3mo va tu vida?\u201d, de la psic\u00f3loga \u00c9rika Pav\u00f3n.<\/p>\n
Desde los talleres que les mencionaba, recuerdo que nos dejaban tareas a mis compa\u00f1eras y a m\u00ed con el objetivo de aprender a disfrutar nuestra propia compa\u00f1\u00eda. Una de las tareas consisti\u00f3 en darnos tiempo para salir a alg\u00fan lado solas. Recuerdo que antes del taller ya me hab\u00eda ido tres veces sola al cine as\u00ed que no me cost\u00f3 trabajo llevar a cabo la tarea, pero a algunas compa\u00f1eras que nunca lo hab\u00edan hecho s\u00ed. Estaban tan acostumbradas a depender emocionalmente de alguien para sentirse bien que no sab\u00edan c\u00f3mo podr\u00edan lograr hacer alguna actividad solas.<\/p>\n
Cuando tenemos novio o pareja solemos priorizarla en perjuicio de nosotras mismas as\u00ed como dejar en sus manos el control de nuestras emociones; es decir, si estamos bien con el novio nos sentimos de maravilla pero si surge alg\u00fan conflicto o conque no nos hable o escriba como siempre ya empezamos a sentir el \u00e1nimo por el suelo, vemos todo gris y andamos tristes y de malas todo el tiempo. Esto es parte de la dependencia emocional de la que habl\u00e9 hace unas semanas y la cual reconozco padec\u00ed en una relaci\u00f3n.<\/p>\n
Para romper esta dependencia con las parejas es fundamental aprender a pasar tiempo de calidad con nosotras mismas, aprender a apapacharnos habl\u00e1ndonos bonito en vez de autosabotearnos y entender que no pasa nada si andamos un tiempo sin gal\u00e1n.<\/p>\n
La soledad no es mala, al contrario, es bonita cuando somos felices con quienes somos, cuando estamos satisfechas con nuestro ser, cuando nos damos el valor que merecemos. La soledad nos permite autoconocernos mejor, modificar lo que tengamos que modificar para sentirnos m\u00e1s c\u00f3modas con nosotras, as\u00ed como descubrir m\u00e1s aspectos nuestros, qui\u00e9nes somos, qu\u00e9 queremos y qu\u00e9 no queremos para nuestra vida y en una pareja; tambi\u00e9n poder saber qu\u00e9 estamos dispuestas a dar y aceptar y qu\u00e9 no.<\/p>\n
As\u00ed que las invito a animarse a pasar tiempo con ustedes mismas, a irse a tomar un caf\u00e9 o al cine solas; a planear actividades que puedan hacer para su propio disfrute cuando tengan alg\u00fan rato a solas en casa, as\u00ed como a hablarse bonito frente al espejo en alg\u00fan momento que tengan. Ver\u00e1n que si logran hacerlo, poco a poco su autopercepci\u00f3n mejorar\u00e1 y nunca volver\u00e1n a sentirse solas de s\u00ed mismas.<\/p>\n
Nos leemos el pr\u00f3ximo lunes.<\/p>\n
CONTACTO<\/p>\n
@Ari_Sintesis127 en Twtitter.<\/p>\n
rodaril127@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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