Desde que nacemos vamos cambiando; a lo largo de nuestra vida atravesamos por varias etapas que nos hacen ser distintas tanto f\u00edsica como emocionalmente. He o\u00eddo a varias personas decir que la gente no cambia. Por supuesto que uno cambia; ninguno permanece igual a lo largo de la vida.<\/p>\n
Nacemos con un temperamento, es decir, con actitudes heredadas gen\u00e9ticamente; a \u00e9ste se le va sumando el car\u00e1cter, conformado por los h\u00e1bitos aprendidos tanto educativos como sociales. A estos dos se agrega el comportamiento o conducta, que es el conjunto de respuestas y reacciones de las personas ante el medio que los rodea, dando como resultado la personalidad.<\/p>\n
As\u00ed que desde que llegamos al mundo no permanecemos iguales. Que mantenemos durante nuestra existencia la mayor\u00eda de caracter\u00edsticas propias de nuestra personalidad es otra cosa, pero de que vamos teniendo cambios los vamos teniendo.<\/p>\n
Porque aunque es cierto que no es f\u00e1cil modificar cuestiones de nuestra personalidad, tampoco es imposible. Se requiere poner toda nuestra voluntad, pero primero hay un paso muy importante: aceptar que hay cosas en nosotros que es necesario cambiar para poder tener una mejor relaci\u00f3n con quienes nos rodean, pero sobre todo para estar mucho mejor con nosotras mismas.<\/p>\n
Como refer\u00eda en la columna anterior, nuestras principales saboteadoras somos nosotras. Siempre somos las primeritas en ofendernos cuando algo nos sale mal y en criticarnos frente al espejo; as\u00ed que la negatividad que nos damos pues la proyectamos hacia los dem\u00e1s. Soltarnos veneno har\u00e1 que lo soltemos a quienes conviven con nosotras, porque nuestro cerebro se acostumbra a nutrirse de negatividad; es de lo que m\u00e1s tiene para dar.<\/p>\n
Pero si vamos poco a poco cambiando la percepci\u00f3n que tenemos de nosotras, iremos logrando peque\u00f1os cambios en nuestra personalidad que ser\u00e1n de gran beneficio para nosotras y por ende para nuestros seres queridos.<\/p>\n
Creo que nadie se salva de actuar a la defensiva cuando nos hacen notar que algo en nuestra conducta no est\u00e1 bien; nuestra reacci\u00f3n suele ser a la defensiva, o a la impulsiva porque no nos gusta equivocarnos, nos gusta tener la raz\u00f3n, pero ser\u00eda m\u00e1s sano actuar desde el punto de vista de la aceptaci\u00f3n de los errores para poder abonar a nuestro crecimiento emocional.<\/p>\n
\u00bfSe lee muy bonito verdad, muy f\u00e1cil? Pero s\u00e9 que no lo es. Es necesario poner todo de nuestra parte para poder aceptar con humildad nuestros errores y estar dispuestas a intentar enmendarlos. Porque es m\u00e1s sencillo simplemente decir: \u201cAy \u00bfsabes qu\u00e9? Yo soy as\u00ed \u201c, que hacer el esfuerzo por modificar algo que puede ser modificable.<\/p>\n
Apenas en un seminario sobre liderazgo que consist\u00eda en saber enfrentar la nueva normalidad, nos dec\u00eda el ponente que todos llevamos a cuestas un costal lleno de etiquetas y traumas que se fueron acumulando durante nuestra infancia, el cual nos hace actuar de manera impulsiva en vez de usar el raciocino.<\/p>\n
A dicho actuar se le llama secuestro amigdalar, proceso que hace un tiempo expliqu\u00e9 en este espacio pero que vale la pena recordar; este secuestro consiste en que las am\u00edgdalas toman el control de nuestro c\u00f3rtex prefrontal, es decir del centro de mando ejecutivo de nuestro cerebro que, domina nuestro actuar racional. Antes de que existiera este c\u00f3rtex prefrontal, nuestros antepasados actuaban bajo el control de las am\u00edgdalas para tener una respuesta inmediata e impulsiva ante sus depredadores y de esta manera tener m\u00e1s posibilidades de sobrevivir.<\/p>\n
Pues he aqu\u00ed que a pesar de millones de a\u00f1os de evoluci\u00f3n y de contar con ese c\u00f3rtex, las am\u00edgdalas siguen siendo las protagonistas a la hora de actuar. Son \u00e9stas las responsables de que soltemos lo primero que se nos viene a la cabeza durante una discusi\u00f3n o que perdamos el control bajo episodios de estr\u00e9s, pero porque a esa hora resurge ese costal de negatividad; actuar a la defensiva y llegar a decir cosas hirientes, es resultado de lo que arrastramos desde nuestra ni\u00f1ez.<\/p>\n
Pero escudarse en ello no es pretexto para no querer intentar cambiar, sobre todo cuando a lo largo de nuestra vida hemos hecho m\u00e1s da\u00f1o que bien a quienes nos rodean porque definitivamente algo no est\u00e1 bien en nosotras\/os. Est\u00e1 en cada quien poder reconocer que tenemos cosas que arreglar y que ya no es v\u00e1lido pretextar lo ocurrido en nuestra infancia ni echarle culpas a quien nos crio por c\u00f3mo somos ahora.<\/p>\n
Mejorar para nuestro bien fortalecer\u00e1 nuestra autoestima porque podremos entablar relaciones interpersonales m\u00e1s sanas. Ser m\u00e1s positivas con nosotras mismas proyectar\u00e1 una actitud igual de positiva hacia nuestro entorno, lo cual en definitiva atraer\u00e1 cambios muy buenos en nuestra vida.<\/p>\n
Siempre podemos ser como las mariposas, que viven una metamorfosis que las hace ser mejores.<\/p>\n
Nos leemos el pr\u00f3ximo lunes.<\/p>\n
@Ari_Sintesis127 en Twitter.<\/p>\n
rodaril127@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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