Cada 10 de octubre se conmemora esta fecha para sensibilizar sobre la importancia de atender la salud mental y garantizar el acceso equitativo a los servicios de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica y psiqui\u00e1trica.<\/p>\n
El 10 de octubre se conmemora el D\u00eda Mundial de la Salud Mental, una fecha instaurada por la Federaci\u00f3n Mundial para la Salud Mental con el respaldo de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS). El objetivo es crear conciencia sobre los problemas asociados al bienestar psicol\u00f3gico y promover acciones que garanticen una atenci\u00f3n integral y accesible para todas las personas.<\/p>\n
La maestra Athenai Ximena S\u00e1nchez Mill\u00e1n, especialista en salud mental con c\u00e9dula profesionales 11558874 (Maestr\u00eda), explic\u00f3 en entrevista con S\u00edntesis, que la salud mental \u201ces la capacidad de las personas para afrontar el estr\u00e9s cotidiano, mantener redes de apoyo y expresar c\u00f3mo se sienten con su entorno, procurando la congruencia entre lo que piensan, sienten y hacen\u201d.<\/p>\n
S\u00e1nchez Mill\u00e1n se\u00f1al\u00f3 que existen factores biol\u00f3gicos, como la gen\u00e9tica y la actividad f\u00edsica; factores psicol\u00f3gicos, como la autoestima y la resiliencia; y factores sociales o culturales, entre los que destacan la familia, la pol\u00edtica, la salud, la econom\u00eda y el g\u00e9nero. Todos estos elementos influyen en el equilibrio mental y emocional de los individuos.<\/p>\n
En el \u00e1mbito individual, la doctora enfatiz\u00f3 que el autocuidado es esencial para mantener una buena salud mental. Este incluye alimentarse adecuadamente, mantenerse hidratado, dormir bien, realizar actividad f\u00edsica y fortalecer las redes de apoyo emocional.<\/p>\n
\u201cEs necesario romper el estigma que persiste en torno a la salud mental y sus cuidados. Ir a terapia o acudir a un servicio especializado no es un signo de debilidad, sino una forma de prevenci\u00f3n y cuidado personal\u201d, subray\u00f3 S\u00e1nchez Mill\u00e1n.<\/p>\n
De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, una de cada ocho personas en el mundo vive con un trastorno mental. Adem\u00e1s, la depresi\u00f3n contin\u00faa siendo una de las principales causas de discapacidad global, y el suicidio se ubica como la cuarta causa de muerte entre j\u00f3venes de 15 a 29 a\u00f1os.<\/p>\n
Estas cifras reflejan la urgencia de normalizar la atenci\u00f3n a la salud mental y de romper las barreras culturales que a\u00fan limitan su acceso. \u201cReconocer la importancia del bienestar emocional y validar la necesidad de pedir ayuda profesional son pasos fundamentales para una sociedad m\u00e1s sana y emp\u00e1tica\u201d, concluy\u00f3 la doctora S\u00e1nchez Mill\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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