Los investigadores, en sus conclusiones, detectaron que “no hacer ejercicio puede perjudicar más al organismo que el tabaco, la diabetes o algunas enfermedades del corazón”. Estar sentado o inactivo mucho tiempo puede ser mucho peor que fumar varios cigarrillos al día.

Wael Jaber, principal autor y coordinador del grupo de investigación, declaró a CNN que “el hecho de ser incapaz de correr o hacer un esfuerzo en un ejercicio físico predice un pronóstico peor que la hipertensión, la diabetes o el tabaco, una cuestión que debe tratarse casi como una enfermedad”.

Los científicos detectaron que las personas con un estilo de vida “sedentario” el riesgo de muerte presentó “un 390% más alto” de probabilidad.

Para el también cardiólogo de Cleveland Clinic, la solución más confiable para reducir un mayor riesgo de muerte y a temprana edad pasa “únicamente por el ejercicio” y, por lo menos, de manera regular.

Acá te mostramos 7 beneficios del ejercicio para tu salud:

– Disminuye el riesgo de ser hipertenso, y en pacientes con hipertensión arterial reduce los valores de la presión arterial.

– Produce efectos favorables sobre el colesterol.

– Previene la aparición de diabetes.

– Mejora tu vida sexual.

– Aumenta los niveles de Vitamina D.

– Ayuda a tomar menos medicamentos.

– Mejora la circulación.

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