Los riñones juegan un papel esencial en el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo desgraciadamente en muchas ocasiones no prestamos la atención correcta a esta parte de nuestro cuerpo, se estima que el 10% de la población mundial padece alguna enfermedad renal crónica, pero no se dan cuenta hasta que esta ya se encuentra muy avanzada y las opciones más viables de tratamiento son la diálisis o un trasplante de riñón.
Es por lo anterior que la conmemoración de este día se vuelve de suma importancia, pues durante esta se realizan acciones para generar conciencia a la vez que se detectan los padecimientos relacionados con los riñones de manera oportuna cuando aun hay tiempo para remediar la situación.
Hoy te compartimos los siguientes consejos para que los cuides:
- Evita las comidas procesadas como los embutidos ya que por lo general estos contienen grandes cantidades de sal.
- Toma mucho agua ya que esta ayuda a eliminar sales y toxinas por medio de la orina
- Hacer ejercicio ya que cualquier actividad que te mantenga activo mantiene controlada tu presión arterial que es un factor importante dentro de este tipo de enfermedades
- No auto medicarse ya que existen medicamentos que al ser tomados con mucha frecuencia pueden afectar a los riñones porque disminuyen su velocidad para eliminar toxinas
- No fumes ya que altera entre otras cosas el flujo de sangre a tus riñones y aumenta otros factores de riesgo
