A veces olvidamos la importancia que tiene desconectar un momento y es que si bien es cierto que la situación actual nos tiene a todos en casa (que en teoría es un ambiente más cómodo) también nos ha puesto un nuevo reto ¿Qué hacer si el lugar donde nos relajábamos hoy es nuestra oficina/ escuela?
Existe una gran variedad de actividades que podemos realizar en nuestra casa para salir del estrés de las tareas cotidianas:
Esta es probablemente la más efectiva independientemente de que salgas o no de casa para trabajar dedica un día o unos momentos a desconectar de todo tipo de tecnología, pues si bien en la actualidad nos facilita en bastante la vida también puede traer grandes cantidades de preocupaciones por lo que desconectarnos un rato siempre será de ayuda para relajarnos y conocernos un poco mejor.
Algo que siempre será de ayuda a la hora de conectar con nosotros mismos es la música ya que esta nos puede ayudar a detectar nuestro estado emocional y al mismo tiempo liberar componentes químicos en nuestro cerebro que nos harán sentirnos mucho más felices y plenos.
El deporte siempre será un arma importante cuando se trate de cuidar nuestra salud física y mental, pues nos permite desconectar de nuestro entorno general ayudando a que el cuerpo se relaje y se divierta realizando ejercicio.
