Nuestro corazón es esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo, pero tristemente las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte en el mundo. Siendo de suma importancia esta celebración para concienciar sobre las enfermedades cardiovasculares, como prevenirlas, controlarlas y su tratamiento.
Entre los padecimientos más graves y comunes relacionados con nuestra salud cardiovascular se encuentran los infartos al miocardio y los accidentes cerebrovasculares ya que se estima que cobran más de 17 millones de vidas al año.
Las enfermedades cardiovasculares son prevenibles sinos esforzamos por tener un estilo de vida saludable realizando las siguientes acciones:
- Controlar nuestro peso (ya que la obesidad es un factor de riesgo importante)
- Hacer ejercicio
- Limitar el consumo de ciertas sustancias como: la sal, el tabaco y el alcohol
- Evitar el consumo de grasas saturadas
- Aumentar el consumo de de pescados y alimentos con omega 3
