Por: Ángel Morales
Voy a compartir contigo algunas formas de equilibrio emocional.
Continuamente estamos en estados de desarmonía por lo que nos sucede, que en su mayoría lo exageramos, permitiendo que nuestra mente nos lleve casi a la locura y extremos. Que imaginamos el peor de los escenarios, dando, así; más exageración y poca realidad.
1.- Interpretación de lo que pasa.
No es en realidad, lo que te pasa. Sino como lo interpretas.
Si terminaste una relación. Si perdiste algo material. Si tuviste problemas con tu Familia, o en tu trabajo
¿Que enfoque le das? Eres de comprender que quizá fue una reacción tuya la que provocó el resultado que ahora tienes.
Cuál es la actitud con la que respondes a cada uno de tus retos?. En momentos de ira, no es fácil pedirte que respires tres veces con profundidad y tomes las cosas con calma. No!!! No es posible. Pero algo que debe hacerte actuar diferente; es pensar en las consecuencias por ejemplo; una discusión Familiar. Puede crear grandes conflictos y dividir a todos ellos. O en problemas relacionados directamente con los Hijos. Muchas veces por su comportamiento. Se dicen cosas hirientes y la mayoría de las veces causa dolor o agresion. Consecuencia de no pensar y no tener autocontrol.
2.- Pensamientos.
La mayoría de los pensamientos son negativos.
Y sin darnos cuenta ejercemos una programación en nosotros mismos «Presiento que hoy no será mi mejor día»
«Hay que día tan feo!!!!»
Y una de las más comunes… «Creo que hoy me va a ir mal»
Afortunadamente hay buenas noticias para todos aquellos «GURIS» Que pronostican su día. Solo el 2 % de estos pensamientos, suceden.
No permitas que lo que escuchas, afecte tu estado de ánimo. No aceptes comentarios que van en contra de tus convicciones.
De tus sueños y de tu intención de estabilidad emocional.
Detecta cuáles son los pensamientos más frecuentes que te causan temor o miedo y elimínalos.
Utiliza estás palabras…
«Elimino de mi mente..». Y menciona el pensamiento identificado y sustituye por un positivo. Pidiendo lo que te sea conveniente.
No escuches a personas que se lamenten de todo. Y regularmente, lo hacen de su propia condición.
Piensa positivo y tú entorno será cada día mejor.
3.- Disfruta lo que hagas.
Eres de los que haces, lo que los demás te dictan, o quieren que hagas?
Hasta cuándo vas a seguir al ritmo que te impongan?
Si es en pareja, controlan tu hora de salida, de entrada. Tu forma de vestir
De hablar, de caminar. Haz pensado. Eso es Libertad? Armonía? Que eres. Su pareja o su esclava?.
O eres de las personas que no se atreven a arriesgar por el que dirán?
Y tú autentico Yo? Y tus decisiones?
Disfruta el momento. Si haces un viaje, si comes lo que se te antoja. Si decides estar con alguien.
Concéntrate en el momento. Ya estás ahí !!!!
Esto es parte de ti, muchas veces surge sin que lo programes. Simplemente surge. Así cómo esos cambios en ti. En tu manera de vivir. Y tú realización? El éxito es tuyo; así cómo puede ser la derrota. Nadie va a reir por ti. Nadie va a llorar. Vive tu tiempo. Tu hoy.
La Biblia dice:
«Y SEAN FELICES”
Debes tomar en cuenta que no todo es satisfactorio. Si te gusta consumir, drogas o Alcohol, créeme que si no tienes control, te vas a enfrentar a graves problemas. Y llevarte incluso a un desbalance en tu Vida. Marca diferencias entre lo que te satisface y lo que te perjudica. Parte del control emocional; es decidir sobre tu futuro. Nada te es prohibido. Nada!!!! En ti está sentirte bien.
DARSE UN TIEMPO.
Muchas parejas optan por alejarse un tiempo para reflexionar y darse cuenta hasta adonde continúa siendo real el amor. Algo no estaba bien.
En este espacio hay que redescubrir que tan importante y cuánto valoras a tu pareja.
No es extrañar, sino; darse cuenta, que tan dispuesta (o) estás para modificar actitudes y acciones. Se debe actuar con madurez, para tomar las mejores desiciones. Si permites que la duda se apodere de ti, entonces, existe inseguridad y esto te tendrá en desconfianza
Haz una lista de cada situación en la que tú, te equivocaste. No en las de tu pareja.
Tu eres responsable de tus actos.
De lo que emites con tus palabras, quizá haya ofensa, denigracion verbal y física.
No es pedir perdón, es demostrar tu arrepentimiento. No es decir mentiras, con la intención de convencer. Porque no te puedes engañar y al paso del tiempo, se revierte.
Tus hechos y tus palabras deben ser congruentes.
Debes dar un reinicio a tu conquista.
Pero si en ese tiempo, uno de Los dos se aleja, es una señal clara que nada quiere contigo y aunque duela, lo debes aceptar.
Nada más sano para ti.
