Cifras de la Federación Global de Autocuidado colocan a México en una puntuación de 3.02 sobre un máximo de cuatro, lo cual ubicó al país por delante de naciones como Colombia con 2.90 y dejándolo detrás de naciones como Singapur con 3.16 y Alemania con 3.14.
Con esta calificación México se demuestra que se encuentra preparado para aplicar acciones de autocuidado en su vida cotidiana. Las acciones de autocuidado son importantes ya que proporciona beneficios económicos y sociales.
Los ahorros que genera el autocuidado en América Latina podrían llegar hasta los 7 mil 200 millones de dolares en los sistemas de salud y al mismo tiempo potencian el bienestar general de la población.
El auto cuidado consiste en aprender normas básicas para el cuidado de la salud en general, lo cual incluye el bienestar físico y mental.
La información de la Organización Mundial de la salud el autocuidado permite prevenir casos de infarto y diabetes tipo dos hasta en un 75 por ciento, así como a reducir los casos de cáncer en un 40 por ciento.
Para lograr una cultura del autocuidado se debe cambiar la percepción sobre la prevención y no verla como una carga, sino como una oportunidad de vivir plenamente. Por lo que cada 24 de julio se conmemora el Día del Internacional Autocuidado, instaurado desde el 2011 porque simboliza el 24/7, la frecuencia con la que se deben cuidar las personas de sí mismas.
