{"id":100473,"date":"2020-04-01T17:53:40","date_gmt":"2020-04-01T23:53:40","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=100473"},"modified":"2020-04-01T17:57:10","modified_gmt":"2020-04-01T23:57:10","slug":"fortalece-sistema-inmune","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2020\/04\/01\/fortalece-sistema-inmune\/","title":{"rendered":"Fortalece tu sistema inmune"},"content":{"rendered":"<p>Las <strong>enfermedades respiratorias<\/strong> est\u00e1n a la orden del d\u00eda por eso es de vital importancia tener un <strong>sistema inmune<\/strong> fuerte para esto se vuelve fundamental adquirir buenos h\u00e1bitos de esta manera te mantendr\u00e1s saludable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Una pieza importante para cuidar de nosotros es mantener una <strong>buena alimentaci\u00f3n<\/strong> existen alimentos que son estupendos auxiliares para lograr este objetivo de forma totalmente natural.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Para consumir vitamina C en amplias cantidades tus mejores aliados son los c\u00edtricos como el lim\u00f3n y la naranja.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Algunos vegetales que pueden ayudar a esta causa son aquellos que tengan los colores rojo, naranja, amarillo y verde intenso como la col, las espinacas, pimientos y calabazas esto se debe a que su contenido en carotenos es muy alto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>El consumo de nueces y semillas ayuda al sistema inmune por su contenido de \u00e1cidos esenciales como el omega\u00a0 tres algunos ejemplos de este beneficio son las nueces, ch\u00eda y c\u00e1\u00f1amo<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se deben cuidar otros aspectos de nuestra vida ya que existen factores que pueden alterar las funciones de nuestro cuerpo reduciendo nuestras defensas de manera considerable.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>El sue\u00f1o es un factor importante ya que cuando este falta se a demostrado que se debilita de manera considerable las defensas<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Se debe evitar a toda costa el estr\u00e9s ya que los estudios han demostrado que existe una relaci\u00f3n directa entre los niveles de estr\u00e9s y la supresi\u00f3n del sistema inmune<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Si cuidamos de manera correcta nuestro cuerpo crearemos un campo de defensa que nos proteger\u00e1 nuestro organismo evitando que virus entren a nuestro organismo y provoquen enfermedades<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las enfermedades respiratorias est\u00e1n a la orden del d\u00eda por eso es de vital importancia tener un sistema inmune fuerte para esto se vuelve fundamental adquirir buenos h\u00e1bitos de esta manera te mantendr\u00e1s saludable. &nbsp; Una pieza importante para cuidar de nosotros es mantener una buena alimentaci\u00f3n existen alimentos que son estupendos auxiliares para lograr [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7],"tags":[1562,23533,23532,3036,3430,291,23531,3326,153,154],"yst_prominent_words":[16103,10008,12388,7999,13667,9726,8349,17093,7811,7747],"class_list":["post-100473","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-entretenimiento","tag-alimentacion","tag-buenos-habitos","tag-defensas","tag-enfermedades-respiratorias","tag-hoyesnoticiaapp","tag-salud","tag-sistema-inmune","tag-slideapp","tag-tlaxcala","tag-tlaxesnoticia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100473"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=100473"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/100473\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=100473"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=100473"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=100473"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=100473"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}