{"id":119031,"date":"2021-01-25T18:25:28","date_gmt":"2021-01-26T00:25:28","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=119031"},"modified":"2021-01-25T18:25:28","modified_gmt":"2021-01-26T00:25:28","slug":"imss-sistema-inmunologico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2021\/01\/25\/imss-sistema-inmunologico\/","title":{"rendered":"Recomendaciones del IMSS para fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico"},"content":{"rendered":"<p>La coordinadora de Nutrici\u00f3n, del Instituto Mexicano del Seguro Social <a href=\"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2021\/01\/24\/imss-garantiza-cumple-insumos\/\">(IMSS)<\/a> en Tlaxcala, X\u00f3chitl Ju\u00e1rez Guzm\u00e1n, recomend\u00f3 consumir agua simple en peque\u00f1os sorbos durante el d\u00eda, tomar unos 10 minutos de sol, dormir bien, hacer ejercicio, aprender a manejar el <strong>estr\u00e9s y tener siempre ideas, cosas y proyectos por realizar cada d\u00eda.<\/strong><\/p>\n<p>Lo anterior, debiera ser un comportamiento normal, habitual, de todas las personas, sin embargo no es as\u00ed, motivo por el cual, invit\u00f3 a la poblaci\u00f3n a cambiar su estilo de vida y <strong>que \u00e9ste sea m\u00e1s activo y saludable.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Al tener que convivir con la <a href=\"https:\/\/coronavirus.gob.mx\/\">COVID-19,<\/a><\/strong> es imperativo tener nuestro sistema inmunol\u00f3gico mejor adaptado y pertrechado frente a dicho virus o cualquier otro.<\/p>\n<p>El sistema inmune, se puede dividir en dos tipos, uno que funciona desde el momento de la concepci\u00f3n y se desarrolla, llamado (innato), y otro que evoluciona a lo largo de la vida, seg\u00fan las<strong> enfermedades que ataquen al cuerpo, \u00e9ste se denomina adaptativo.<\/strong><\/p>\n<h4>El sistema inmunol\u00f3gico es la defensa natural de nuestro cuerpo contra las infecciones. Por medio de una serie de pasos, el cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes de que nos causen da\u00f1o.<\/h4>\n<p><strong>Cuando nuestro sistema inmunol\u00f3gico<\/strong> funciona adecuadamente, nos protege de infecciones que causan enfermedades.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, permite mantener al organismo libre de agentes extra\u00f1os potencialmente nocivos, como toxinas, sustancias da\u00f1inas o venenosas, virus, bacterias y otros microrganismos. <strong>Nos defiende de todas las infecciones que se pueden alojar en nuestro cuerpo.<\/strong><\/p>\n<p>\u201cPor ello, adem\u00e1s de tomar agua, sol, dormir, hacer ejercicio y manejar nuestro estr\u00e9s, es fundamental que lo que comemos y tomamos todos los d\u00edas, tenga alguno de los siguientes componentes:<strong> lim\u00f3n, ar\u00e1ndanos, sand\u00eda, camote, pi\u00f1a, pera, papaya, mango, naranja,<\/strong> mandarina, guayaba, mel\u00f3n, pl\u00e1tano, aguacate, huevo, pescado, todas las verduras, cereales, ajo, avena, yogurt natural, miel, canela, c\u00farcuma y jengibre\u201d, precis\u00f3 X\u00f3chitl Ju\u00e1rez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La coordinadora de Nutrici\u00f3n, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, X\u00f3chitl Ju\u00e1rez Guzm\u00e1n, recomend\u00f3 consumir agua simple en peque\u00f1os sorbos durante el d\u00eda, tomar unos 10 minutos de sol, dormir bien, hacer ejercicio, aprender a manejar el estr\u00e9s y tener siempre ideas, cosas y proyectos por realizar cada d\u00eda. 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