{"id":121818,"date":"2021-02-25T15:42:11","date_gmt":"2021-02-25T21:42:11","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=121818"},"modified":"2021-02-25T15:42:11","modified_gmt":"2021-02-25T21:42:11","slug":"idet-alternativa-activacion-fisica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2021\/02\/25\/idet-alternativa-activacion-fisica\/","title":{"rendered":"Ofrece IDET alternativa de activaci\u00f3n f\u00edsica con la pliometr\u00eda b\u00e1sica"},"content":{"rendered":"<p class=\"yiv8191000120ydp6a54343aMsoListParagraph\">El entrenador Jos\u00e9 Josimar Gonz\u00e1lez Montiel realiz\u00f3 una demostraci\u00f3n de pliometr\u00eda b\u00e1sica la cual consiste en ejercicios para el desarrollo de habilidades coordinativas y fuerza explosiva, como parte del programa act\u00edvate en 10\/120 que organiza el Instituto del Deporte de Tlaxcala <strong><a href=\"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2021\/02\/24\/realiza-idet-conferencia-deporte\/\">(IDET).<\/a><\/strong><\/p>\n<p class=\"yiv8191000120ydp6a54343aMsoNormal\">A trav\u00e9s de las redes sociales de la dependencia, el estratega de la disciplina de\u00a0nataci\u00f3n, previo al proceso de calentamiento muscular, llev\u00f3 a cabo diversas rutinas y actividades enfocadas al <strong>p\u00fablico en general desde casa o espacio abierto.<\/strong><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-121820 alignleft\" src=\"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/thumbnail-3-300x139.png\" alt=\"Ofrece IDET alternativa de activaci\u00f3n f\u00edsica con la pliometr\u00eda b\u00e1sica\" width=\"300\" height=\"139\" \/><\/p>\n<p class=\"yiv8191000120ydp6a54343aMsoNormal\">\u201cRecuerden que es importante estar en actividad f\u00edsica y como lo han comentado mis compa\u00f1eros en ediciones pasadas es fundamental el calentamiento antes de comenzar con las rutinas, la pliometr\u00eda b\u00e1sica consiste en ejercicios que nos ayudan a mejorar la velocidad,<strong> en este caso trabajamos un poco de fuerza y potencia\u201d.<\/strong><\/p>\n<h4 class=\"yiv8191000120ydp6a54343aMsoNormal\">Durante la transmisi\u00f3n, el tambi\u00e9n ganador del Premio Estatal del Deporte 2018, explic\u00f3 que estos ejercicios lo pueden hacer desde casa acompa\u00f1ado de familiares en casa, \u201cse pueden dar cuenta que en 10 minutos que dur\u00f3 esta actividad quemamos 80 calor\u00edas\u201d, afirm\u00f3.<\/h4>\n<p class=\"yiv8191000120ydp6a54343aMsoNormal\">Enfatiz\u00f3 que solo en este caso, no es recomendable para personas con sobre peso u obesidad o <strong>alguna lesi\u00f3n en rodillas con la finalidad de evitar lesiones.<\/strong><\/p>\n<p class=\"yiv8191000120ydp6a54343aMsoNormal\">El programa 10\/120 est\u00e1 enfocado a fomentar la actividad f\u00edsica en todos los sectores de la poblaci\u00f3n, para que al final de este a\u00f1o se realice una demostraci\u00f3n de todas las actividades que se transmitieron con una <strong>duraci\u00f3n de 120 minutos.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El entrenador Jos\u00e9 Josimar Gonz\u00e1lez Montiel realiz\u00f3 una demostraci\u00f3n de pliometr\u00eda b\u00e1sica la cual consiste en ejercicios para el desarrollo de habilidades coordinativas y fuerza explosiva, como parte del programa act\u00edvate en 10\/120 que organiza el Instituto del Deporte de Tlaxcala (IDET). 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