{"id":123472,"date":"2021-03-12T16:30:15","date_gmt":"2021-03-12T22:30:15","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=123472"},"modified":"2021-03-12T16:32:27","modified_gmt":"2021-03-12T22:32:27","slug":"consejos-cuidar-nuestra-vision","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2021\/03\/12\/consejos-cuidar-nuestra-vision\/","title":{"rendered":"Consejos para cuidar nuestra visi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/2vmQDpXSK35pJHGXwf\/giphy.gif\" width=\"596\" height=\"226\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Aunque en pocas ocasiones pensamos en nuestros <strong>ojos<\/strong> lo cierto es que es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s sensibles e importantes de nuestro cuerpo y al estar expuestos a m\u00faltiples factores externos pueden resultar afectados de alguna forma. Es por esto que es vital desarrollar h\u00e1bitos que nos ayuden a cuidarlos diariamente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como cualquier habito saludable el cuidado de nuestra<strong> visi\u00f3n<\/strong> comienza con una alimentaci\u00f3n sana, nutrientes entre los que se encuentran los \u00e1cidos grasos, las vitaminas C y E han demostrado ser una poderosa arma para disminuir los problemas de la vista que se presentan con la edad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A esto se le debe sumar que al llevar una dieta balanceada se evitan otros problemas\u00a0 de salud como la obesidad y la diabetes tipo 2 , ya que muchas veces dentro de las consecuencias que se derivan de estas enfermedades se encuentran la perdida de la <strong>vista<\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La higiene tambi\u00e9n es un factor importante cuando se trata\u00a0 del cuidado de los <strong>ojos<\/strong> al momento de lavar el rostro se debe limpiar la zona alrededor de ellos. No se deben tocar ni frotarlos con las manos ya que los exponemos a infecciones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dejar de fumar si es que se cuenta con este habito, ya que fumar aumenta las probabilidades de sufrir degeneraci\u00f3n macular y\u00a0 da\u00f1o en el nervio \u00f3ptico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Disminuir nuestro tiempo al usar pantallas, pues entre los efectos que tienen para nuestros ojos se encuentran:<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ol>\n<li><em>Sensaci\u00f3n de cansancio en la vista<\/em><\/li>\n<li><em>Visi\u00f3n borrosa<\/em><\/li>\n<li><em>Dificultad para enfocar a distancia<\/em><\/li>\n<li><em>Ojos secos<\/em><\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Aunque en pocas ocasiones pensamos en nuestros ojos lo cierto es que es uno de los \u00f3rganos m\u00e1s sensibles e importantes de nuestro cuerpo y al estar expuestos a m\u00faltiples factores externos pueden resultar afectados de alguna forma. Es por esto que es vital desarrollar h\u00e1bitos que nos ayuden a cuidarlos diariamente. &nbsp; Como [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[15049,50839,291,30438,2148],"yst_prominent_words":[16375,7815,17192,16923,12380,16180,23136],"class_list":["post-123472","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-cultura","tag-cuidados","tag-ojos","tag-salud","tag-vision","tag-vista"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123472"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=123472"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/123472\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=123472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=123472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=123472"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=123472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}