{"id":127627,"date":"2021-04-21T13:12:35","date_gmt":"2021-04-21T18:12:35","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=127627"},"modified":"2021-04-21T13:12:35","modified_gmt":"2021-04-21T18:12:35","slug":"ventajas-las-pesadillas-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2021\/04\/21\/ventajas-las-pesadillas-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Ventajas de las pesadillas para la salud mental"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/media.giphy.com\/media\/cO2TDzlfdViCILkbz1\/giphy.gif\" \/><\/p>\n<p>Cuando se habla de las <em><strong>pesadillas<\/strong><\/em> estas se suelen relacionar de manera com\u00fan con altos niveles de <em>estr\u00e9s y miedo<\/em> ya que en muchos casos las situaciones que vivimos dentro de este tipo de sue\u00f1os reviven algunos temores que rondan de manera constante nuestra mente.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las <strong>pesadillas<\/strong> suelen suceder de manera involuntaria durante la etapa del sue\u00f1o<em> REM<\/em> que es la etapa del sue\u00f1o que se presenta cuando dormimos profundamente o estamos cerca de despertarnos, es por esta raz\u00f3n que nuestras emociones y recuerdos se activan de manera m\u00e1s profunda.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Esto representa una ventaja\u00a0 ya que la aparici\u00f3n de nuestros miedos y recuerdos permite que el cerebro reajuste\u00a0 algunas de sus<em> emociones y pensamientos<\/em>, permitiendo que nuestro cerebro intente poner un poco de orden en las experiencias que enfrentamos a diario.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De no ser por este mecanismo nuestra mente no seria capaz de revivir los temores y procesarlos en el pensamiento ya que al dormir es cuando podemos almacenar nuestros recuerdos de forma segura, lo cual nos ayuda a atenuar nuestras reacciones en eventos posteriores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Por otro lado, si las <strong>pesadillas<\/strong> ocurren como consecuencia de un evento desagradable que se vivi\u00f3 durante el d\u00eda tambi\u00e9n presentan una ventaja para nuestra salud mental ya\u00a0 que es una manifestaci\u00f3n de alg\u00fan pensamiento que ayudar\u00e1 a procesar la emoci\u00f3n que provoco ese suceso en ti de esa manera se esta un poco m\u00e1s adaptado a la experiencia y si se vive nuevamente no ser\u00e1 tan dif\u00edcil afrontarla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cuando se habla de las pesadillas estas se suelen relacionar de manera com\u00fan con altos niveles de estr\u00e9s y miedo ya que en muchos casos las situaciones que vivimos dentro de este tipo de sue\u00f1os reviven algunos temores que rondan de manera constante nuestra mente. &nbsp; Las pesadillas suelen suceder de manera involuntaria durante la [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":43,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[64624],"tags":[51351,1818,51352],"yst_prominent_words":[17404,13698,11606,14816,43331,17402],"class_list":["post-127627","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-espectaculos","tag-pesadillas","tag-salud-mental","tag-ventajas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127627"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/43"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=127627"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/127627\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=127627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=127627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=127627"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=127627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}