{"id":154007,"date":"2022-01-09T10:37:18","date_gmt":"2022-01-09T16:37:18","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=154007"},"modified":"2022-01-09T10:38:48","modified_gmt":"2022-01-09T16:38:48","slug":"ano-nuevo-propositos-viejos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2022\/01\/09\/ano-nuevo-propositos-viejos\/","title":{"rendered":"A\u00f1o nuevo prop\u00f3sitos, \u00bfviejos?\u00a0\u00a0\u00a0"},"content":{"rendered":"

Por Jose Carlos Mu\u00f1oz Ort\u00edz<\/strong><\/p>\n

Lo primero que debes saber es que esta es una columna sobre Salud Mental y cosas que pasan en la vida relacionadas a ella, o a la falta de ella, lo segundo que debes conocer es que qui\u00e9n escribe es un Psic\u00f3logo con especialidad en Salud Mental, por lo cual lo que leer\u00e1s durante el tiempo que dure esto, ser\u00e1 escrito por un cuate que m\u00e1s o menos entiende un poco de lo que va a escribir (en realidad no entiende nada), y para finalizar este intro quiero recalcar que todo lo que estar\u00e1s leyendo semana a semana, por m\u00e1s que se vea bien bonito, por m\u00e1s que te sientas identificado o identificada, por m\u00e1s que digas: \u201cwey si soy\u201d, por m\u00e1s que eso pase o que sientas que los astros se alinearon y te pusieron esta lectura frente a tus ojos, esto no sustituye ning\u00fan tipo de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica profesional<\/strong>, as\u00ed que una vez entendido esto, vamos a lo que nos interesa o tal vez no.<\/p>\n

No es un secreto que cuando se acerca el fin de a\u00f1o todos en alg\u00fan momento de la vida nos ponemos a reflexionar sobre lo que hicimos bien o mal en el a\u00f1o que est\u00e1 por terminar, de este mismo modo surge esta charla interna, en la cual nos planteamos cosas con las que no nos sentimos tan c\u00f3modos y en algunas situaciones cosas que detestamos de nosotros y buscamos la manera de cambiarlas o por lo menos disminuirlas, ah\u00ed es donde surgen nuestros tan famosos prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, lo curioso de esta bella tradici\u00f3n es que pasan y pasan los a\u00f1os y seguimos teniendo los mismos prop\u00f3sitos que el a\u00f1o anterior.<\/p>\n

Ojo, antes de que digas: Carlos, \u00bfc\u00f3mo sabes que yo no he cumplido con mis prop\u00f3sitos cada a\u00f1o? Sinceramente no lo s\u00e9 y no estoy intentando generalizar, sin embargo, esto de los prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, o mejor dicho el hecho de no cumplirlos, es un tema muy popular entre la cultura mexicana, tanto que existen un gran n\u00famero de memes al respecto, los cuales dejan en evidencia nuestra incapacidad para mantener la consistencia al momento de realizarlos, y hablando de memes, qu\u00e9 onda con que ahora tengamos que usar como medio de consulta los memes, pero eso ser\u00e1 para otra columna, a lo que voy es que al ser un tema tan popular y contando con que esta columna saldr\u00e1 en las primeras semanas del 2022, hoy te voy a decir algunas razones por las que creo que no se cumplen los tan anhelados prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo.<\/p>\n

    \n
  1. La temporalidad: Es cierto que es inicio de a\u00f1o y no parece haber mejor momento para iniciar que este, sin embargo el malestar por no hacer cosas que te hagan sentir feliz no sabe de d\u00edas, por ejemplo: siento que mi tremenda panzota no me deje amarrarme mis zapatos, esta sensaci\u00f3n no sabr\u00e1 de si es a\u00f1o nuevo o mitad de a\u00f1o, solo me sentir\u00e9 mal por mi sobrepeso, por lo cual la fecha para realizar cambios en mi vida no deber\u00eda estar condicionada por alg\u00fan evento significativo, en este caso el a\u00f1o nuevo, a lo que quiero llegar es que se necesita flexibilidad, cualquier d\u00eda es bueno para iniciar.<\/li>\n
  2. S\u00faper prop\u00f3sitos: Y es que no basta con querer este a\u00f1o meterle duro al gym, tambi\u00e9n quiero tomar m\u00e1s agua, tambi\u00e9n llevar una alimentaci\u00f3n saludable, tambi\u00e9n dejar de fumar, tambi\u00e9n dejar de tomar, tambi\u00e9n dejar de ser impuntual, y a la vez dejar de ser impulsivo, y tambi\u00e9n quiero viajar por el mundo y as\u00ed una larga lista de cosas que me quiero proponer este a\u00f1o, la bronca radica en que busco darle un cambio a mi vida de 180\u00b0 de la noche a la ma\u00f1ana y eso convierte un prop\u00f3sito de a\u00f1o nuevo en una misi\u00f3n nivel legendario, entonces lo ideal ser\u00eda iniciar de a poco, mas vale avanzar a un paso constante, y no por querer hacer todo de jal\u00f3n, terminar por no hacer nada.<\/li>\n
  3. Prop\u00f3sitos generales: No es lo mismo decir: \u201cQuiero llevar una vida m\u00e1s saludable\u201d, a decir: \u201cMe propongo asistir al gimnasio por lo menos 2 veces a la semana\u201d, y eso por poner un ejemplo, a veces los prop\u00f3sitos son tan amplios y generales que rayan en la ambig\u00fcedad, esto facilita el poder justificarnos.<\/li>\n<\/ol>\n

    Estas son solo algunas de las razones por las cuales considero que se puede estar repitiendo este maldito ciclo de realizar prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo, arrancar con todo las primeras semanas y despu\u00e9s de un rato mandar todo al carajo y esperar a que venga el siguiente a\u00f1o para intentarlo de nuevo, pero ac\u00e1 quiero hacer otra aclaraci\u00f3n y ponle mucha atenci\u00f3n a esto.<\/p>\n

    No todo es cuesti\u00f3n de \u201cecharle ganas\u201d o de estar \u201cmotivado\u201d en todo momento, tambi\u00e9n existen factores emocionales que pudieran condicionar tu progreso, no siempre tenemos la misma pila, la misma disposici\u00f3n o inclusive del mismo tiempo, por ello gran parte del avance requiere paciencia, comprensi\u00f3n y flexibilidad hacia tu proceso, recuerda que solo t\u00fa sabes lo dif\u00edcil que es, as\u00ed que respeta tus tiempos, no pasa nada por no estar bien todo el tiempo, y recuerda, si sientes que las situaciones emocionales te est\u00e1n sobre pasando, ac\u00e9rcate con un especialista.<\/p>\n

    Si conoces otros motivos por los cuales a veces nos cuesta cumplir nuestros prop\u00f3sitos de a\u00f1os nuevo, o simplemente deseas compartir tu experiencia, lo puedes hacer en mi p\u00e1gina de Facebook o de Instagram donde me encuentras como Psic\u00f3logo Carlos Mu\u00f1oz, y si deseas consumir m\u00e1s contenido similar puedes escuchar el podcast: Mitos Psicol\u00f3gicos en Spotify, nos saludamos la siguiente semana, cambio y fuera.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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