{"id":186331,"date":"2022-09-08T15:39:23","date_gmt":"2022-09-08T20:39:23","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=186331"},"modified":"2022-09-08T15:40:03","modified_gmt":"2022-09-08T20:40:03","slug":"atencion-prevencion-suicidio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2022\/09\/08\/atencion-prevencion-suicidio\/","title":{"rendered":"Atenci\u00f3n y prevenci\u00f3n del suicidio: \u00bfC\u00f3mo puedo ayudar si no soy profesional de la salud?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por: El Psic\u00f3logo Carlos Mu\u00f1oz<\/strong><\/p>\n<p><em>\u201c\u00a1Era muy buena persona!\u201d \u201c\u00a1Pero si ayer lo acabo de ver!\u201d \u201c\u00a1No sab\u00eda que ten\u00eda problemas!\u201d \u201c\u00a1Se ve\u00eda muy sano!\u201d \u201c\u00a1Dicen que sus pap\u00e1s lo rega\u00f1aban mucho!\u201d \u201c\u00a1A m\u00ed me contaron que la hac\u00edan bullying en la escuela!\u201d \u201c\u00a1Debe haber sido de que lo dej\u00f3 su novia!\u201d <\/em>Y as\u00ed como estas frases podremos encontrar infinidad de teor\u00edas que intentan explicar el por qu\u00e9 una persona decidi\u00f3 quitarse la vida, en ese momento se piensa y piensa en todo lo que se pudo haber hecho para ayudarlo, para poder evitar que eso ocurriera, sin embargo, ahora ya es muy tarde, y se haga lo que se haga, no hay vuelta atr\u00e1s, de nada sirve lamentarse, lo que queda ahora es aprender la lecci\u00f3n y tratar que eso no le pase al hermano peque\u00f1o de la v\u00edctima, cuidarlo para que no piense en seguir el mismo camino, porque esto acabar\u00eda con lo que queda salud de la madre, y terminar\u00eda de hundir al padre en las adicciones, si de por s\u00ed es dif\u00edcil la vida, ahora tiene que lidiar con la p\u00e9rdida de su hijo.<\/p>\n<p>Como este, existen muchos casos en los que una vez que suceden las cosas, intentamos analizar qu\u00e9 fue lo que se hizo mal como padres de familia, en qu\u00e9 estamos fallando como sociedad, qu\u00e9 tanto influy\u00f3 el contexto donde se desarrollaba la v\u00edctima, buscamos culpar a quien sea, evitando a toda costa mirarnos de frente con la responsabilidad de lo que se pudo haber hecho y no se hizo, o por lo menos no a tiempo, por ello es que el d\u00eda de hoy, en el marco de la semana de la atenci\u00f3n y prevenci\u00f3n del suicidio, decid\u00ed escribir sobre esto que sigue siendo tab\u00fa, he de reconocer que vamos avanzando, sin embargo, para\u00a0 muchas personas contin\u00faa siendo un tema del que no se habla, o se habla muy bajito, porque a\u00fan se tiene la creencia de que s\u00ed se habla de ello es como si se estuviera invocando.<\/p>\n<p>Se cree que se necesita ser un especialista de la Salud Mental para poder realizar acciones que favorezcan el desarrollo y la prevenci\u00f3n emocional, sin embargo, dichos especialistas atienden en su mayor\u00eda problemas cr\u00f3nicos, situaciones que ya se han salido de las manos de todos, y lo ideal ser\u00eda que desde el n\u00facleo familiar se pudieran prevenir, identificar y atender los elementos que favorecen a que una persona conciba como su \u00fanica salida el interrumpir su vida, para que podamos dimensionar un poco de lo que intento explicar, te dejar\u00e9 a continuaci\u00f3n unas cuantas estad\u00edsticas.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>El suicidio se encuentra presente en todos lados, en los diarios, en revistas, en la televisi\u00f3n, la radio, en las series de las plataformas de streaming, en redes sociales, en la historia, en la escuela, en las pl\u00e1ticas de que alguien lo intent\u00f3 y hasta en una columna de salud mental como es el caso que est\u00e1s leyendo.<\/strong><\/li>\n<li><strong>En el mundo mueren m\u00e1s personas por suicidio que por las guerras.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Aproximadamente se suicidan un mill\u00f3n de personas al a\u00f1o, y por cada suicidio que se comete, hay mas de 200 personas que lo est\u00e1n pensando.<\/strong><\/li>\n<li><strong>En adolescentes la cifra es mayor, por cada joven que lo logra, 2000 lo est\u00e1n considerando.<\/strong><\/li>\n<li><strong>El 90% de las personas que se suicidan, ya lo hab\u00edan intentado antes.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>Detectar y prevenir todo esto ser\u00eda lo m\u00e1s id\u00f3neo, la realidad es que, si esto se estuviera llevando a cabo, no tendr\u00edamos las cifras que tenemos, ahora, para entender c\u00f3mo funciona el suicidio te dir\u00e9 que est\u00e1 compuesto principalmente por 3 variables, la <strong>ideaci\u00f3n<\/strong>, que est\u00e1 ligada a los pensamientos y la parte cognitiva, en la cual se imagina y planea el c\u00f3mo se har\u00eda, con qu\u00e9 y cuando, y qu\u00e9 pasar\u00eda cuando la persona que quisiera morir ya no estuviera, despu\u00e9s encontramos el <strong>intento<\/strong>, que no es nada m\u00e1s que el paso siguiente a la ideaci\u00f3n, es donde el plan se lleva a la pr\u00e1ctica, es importante recalcar que no todos los intentos tienen \u00e9xito, y aqu\u00ed intervienen diversos factores como puede ser que alguien lo evite, que el cuerpo resista m\u00e1s de lo que la persona pensaba, que el m\u00e9todo no haya funcionado o bien no se haya empleado de manera correcta, o puede ser que el suicida en realidad no tenga ganas de morir, como tal no existe un factor determinante, y el la \u00faltima parte encontramos el <strong>suicidio<\/strong>, que es cuando se logra el cometido.<\/p>\n<p><strong>\u00bfPor qu\u00e9 la gente se suicida?<\/strong><\/p>\n<p>Al igual que todo en estas columnas, la palabra clave es <strong>DEPENDE<\/strong>, sin embargo, el primer paso siempre surge en el pensamiento, se estima que por lo menos una tercera parte de la poblaci\u00f3n lo ha considerado en alg\u00fan momento de la vida, y se piensan principalmente en situaciones muy dif\u00edciles y que por lo regular combinan tres variables muy importantes:<\/p>\n<ol>\n<li><strong> Problemas que generan un sufrimiento enorme <\/strong><\/li>\n<li><strong> Sentir que no existe salida a tal sufrimiento <\/strong><\/li>\n<li><strong> Predecir que nada de lo que se intente va a funcionar<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>\u00a0<\/strong>A todo esto, lo acompa\u00f1an factores de riesgo que pueden potenciar dichos pensamientos.<\/p>\n<p><strong>Aislamiento: <\/strong>Estas ser\u00edan las personas que tienen menos redes de apoyo o bien se encuentran aisladas, dicha situaci\u00f3n puede ser generada por la comunidad, el bullying o el acoso, en el caso de la comunidad <strong>LGBTQ+ <\/strong>el riesgo se multiplica x6, poblaciones abor\u00edgenes corren con la misma suerte, el prejuicio, el racismo y el estigma matan.<\/p>\n<p>Ya sea que este aislamiento sea real o percibido, sigue siendo un problema, y la manera de atenderlo radica en intentar mantener la conexi\u00f3n y contacto con las personas vulnerables, establecer buena comunicaci\u00f3n, hacerles saber que no est\u00e1s sol@s, pero lo m\u00e1s importante, demostr\u00e1rselos, de nada sirve decirlo si en un momento crucial no l@s podremos acompa\u00f1ar, el aislamiento es generado por el contexto, los seres humanos nacemos con habilidades sociales, mismas que buscamos satisfacer, sin embargo, si no piensas o eres como los dem\u00e1s el contexto te castiga y te pone barreras, te dice quien puede entrar y quien necesita cambiar para poder ser aceptado en el grupo.<\/p>\n<p><strong>Medios disponibles: <\/strong>Si tienes armas en casa, ya sea por deporte o para protecci\u00f3n, debes saber que eres mucho m\u00e1s vulnerable que aquellas personas que no tienen esa posibilidad, el acceso a f\u00e1rmacos o pesticidas tambi\u00e9n aumenta el riesgo de tentativas de suicidio, la clave se encuentra en reducir los medios de acceso a estos elementos.<\/p>\n<p>Se cree que el hablar de c\u00f3mo una persona piensa suicidares lo alentar\u00e1 m\u00e1s, sin embargo, es una manera muy eficaz para, primero establecer el di\u00e1logo y despu\u00e9s conocer cuales son los medios que se tienen que cuidar y proteger a tiempo.<\/p>\n<p><strong>Trastornos mentales: <\/strong>Si bien, estos no son la causa del suicidio, el tener alg\u00fan diagn\u00f3stico de <strong>TLP (trastorno l\u00edmite de la personalidad), esquizofrenia, trastorno bipolar, ansiedad o depresi\u00f3n<\/strong>, pueden aumentar hasta 10 veces el riesgo, ojo, el tener el diagn\u00f3stico no quiere decir que habr\u00e1 suicidio, sino que aumenta el riesgo de que esto suceda, no todos los trastornos funcionan igual con todas las personas, tambi\u00e9n podr\u00edan depender de condiciones especiales, como lo son el desempleo, la p\u00e9rdida de relaciones afectivas, situaci\u00f3n econ\u00f3mica entre otras.<\/p>\n<p>La estrategia en este punto radica en que nos podamos asegurar que las personas en riesgo tengan acceso a servicios de atenci\u00f3n profesional, as\u00ed como el seguimiento de su tratamiento.<\/p>\n<p><strong>Factores sociales: <\/strong>Debes saber que el suicidio no conoce de clases sociales, si bien los factores mencionados anteriormente nos hablan de problemas de tiempo, el factor social fluct\u00faa ante las circunstancias, como perder el trabajo o fracasar en la escuela.<\/p>\n<p>Se le llama ideaci\u00f3n suicida a las acciones voluntarias y expl\u00edcitas de la persona por querer terminar con su vida, sin embargo, existen casos en los que el suicidio surge de manera espont\u00e1nea, impulsiva y silenciosa, aunque hemos de decir que son los menos.<\/p>\n<p>La intenci\u00f3n suicida puede responder a diversas circunstancias, por una parte, podr\u00eda otorgarle beneficios al que lo intenta, ya que sus familiares procurar\u00e1n a toda costa que se sienta c\u00f3modo o feliz, pensando que as\u00ed se habr\u00e1n quitado las ganas, o bien podr\u00eda responder a situaciones mas \u00edntimas relacionadas a los pensamientos o emociones.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 hacer cuando alguien nos comunica de manera directa o indirecta sus intenciones de suicidarse y no somos profesionales de la salud? <\/strong>Debes tener claro que, debido a tu incapacidad para manejar t\u00e9cnicas y tecnicismos terap\u00e9uticos, te vas a limitar \u00fanicamente a disuadir a esta persona a que busque o se acerque a los servicios profesionales especializados en el tema, por lo tanto, te dir\u00e9 de qu\u00e9 herramientas te puedes apoyar y c\u00f3mo hacerlo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><strong>Preguntar:\u00a0 <\/strong>No tengas miedo a preguntar si tiene intenciones de matarse.<\/p>\n<p><strong>Escuchar: <\/strong>Practica la escucha activa, muchas veces las personas desean hablar del tema solo que no nos damos cuenta, solo cuida no emitir juicios de valor.<\/p>\n<p><strong>Disuadir: <\/strong>Para fines pr\u00e1cticos entenderemos disuadir como convencer, y persuadir como manipular, lo que necesitamos en convencer con argumentos, y no intentar que vaya con enga\u00f1os o a la fuerza.<\/p>\n<p><strong>Referir: <\/strong>Es decir, buscar el especialista que pueda brindar la atenci\u00f3n especializada de acuerdo al problema que se intenta solucionar.<\/p>\n<p><strong>Acompa\u00f1ar: <\/strong>No basta solo con decirle que vaya, ni con encontrar el especialista, es cierto que los sistemas de salud p\u00fablica tienen muchas deficiencias, y si a eso todav\u00eda le sumamos que lo tiene que pasar solo, puede ser mayor la probabilidad que de abandone el proceso.<\/p>\n<p>Siempre te digo que cada caso es un caso, las estad\u00edsticas nos hablan del dato duro de los suicidios, los factores detonantes nos hablan de los aspectos que podemos mejorar o reforzar para evitar el aislamiento de las personas vulnerables, muchos podemos percibir cambios en nuestras personas cercanas, y ahora ya sabes cu\u00e1l podr\u00eda ser el proceso de actuaci\u00f3n ante un caso as\u00ed, casi siempre cierro diciendo que puedo estar equivocado, esta vez creo que no ando tan perdido.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por: El Psic\u00f3logo Carlos Mu\u00f1oz \u201c\u00a1Era muy buena persona!\u201d \u201c\u00a1Pero si ayer lo acabo de ver!\u201d \u201c\u00a1No sab\u00eda que ten\u00eda problemas!\u201d \u201c\u00a1Se ve\u00eda muy sano!\u201d \u201c\u00a1Dicen que sus pap\u00e1s lo rega\u00f1aban mucho!\u201d \u201c\u00a1A m\u00ed me contaron que la hac\u00edan bullying en la escuela!\u201d \u201c\u00a1Debe haber sido de que lo dej\u00f3 su novia!\u201d Y as\u00ed como 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