{"id":278246,"date":"2025-02-03T18:11:32","date_gmt":"2025-02-04T00:11:32","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=278246"},"modified":"2025-02-03T18:11:32","modified_gmt":"2025-02-04T00:11:32","slug":"saber-estoy-buen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2025\/02\/03\/saber-estoy-buen\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo saber si estoy con un buen terapeuta"},"content":{"rendered":"

Por. El psic\u00f3logo Carlos\u00a0<\/strong><\/p>\n

Recuerdas hace alg\u00fan tiempo cuando cierta marca de papitas all\u00e1 por los a\u00f1os 90 ten\u00eda una promoci\u00f3n que en la compra de algunas botanas ven\u00edan adentro unos tazos, esto hac\u00eda que muchas veces las compr\u00e1ramos m\u00e1s por lo que nos \u00edbamos a encontrar dentro que por lo comestible, y ni qu\u00e9 decir de la terrible desilusi\u00f3n que viv\u00edamos cuando abr\u00edamos el producto y resulta que dentro no ven\u00eda nada, pues as\u00ed me imagino que se ha de sentir atreverse a iniciar psicoterapia y que tu terapeuta no sepa hacer lo que dice que hace y que para terminar de amolarla, est\u00e1 cobrando por ello.<\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os, la oferta de servicios de bienestar psicol\u00f3gico (salud mental) ha crecido de manera exponencial, y he de ser honesto, considero que eso es una excelente noticia (suena como un gran avance a nuestra profesi\u00f3n), cada vez m\u00e1s personas buscan apoyo psicol\u00f3gico, sin embargo, eso tambi\u00e9n ha tra\u00eddo consigo un problema importante: la proliferaci\u00f3n de \u201cprofesionales\u201d ejerciendo con enfoques sin fundamento cient\u00edfico y de personas que, sin la formaci\u00f3n adecuada, ofrecen \u201cterapia\u201d, es por ello que en estas l\u00edneas intentaremos resolver el siguiente cuestionamiento, \u00bfc\u00f3mo podemos identificar a un terapeuta que trabaje con \u00e9tica y basado en evidencia?<\/p>\n

    \n
  1. Debe contar con formaci\u00f3n profesional<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    Lo primero es asegurarse de que la persona tenga estudios formales en psicolog\u00eda (y bajo ninguna circunstancia otra carrera aunque suena af\u00edn) en la mayor\u00eda de los pa\u00edses, para ejercer la psicoterapia es necesario contar con un t\u00edtulo universitario en psicolog\u00eda as\u00ed como estudios de maestr\u00eda (que ah\u00ed tenemos otro tema), no es suficiente\u00a0 con que alguien se autodenomine \u201cterapeuta\u201d o diga tener un curso en alguna t\u00e9cnica (algo que pasa m\u00e1s seguido de lo que crees).<\/p>\n

      \n
    1. Aplica tratamientos basados en evidencia cient\u00edfica<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      Un terapeuta \u00e9tico no se gu\u00eda solo por su intuici\u00f3n o experiencias personales, sino que utiliza tratamientos cuya efectividad ha sido demostrada en estudios cient\u00edficos, algunos enfoques que cumplen con este criterio son las terapias conductuales\/contextuales y las cognitivo-conductuales, y otros modelos que cuentan con respaldo emp\u00edrico, el que un terapeuta ofrezca \u201csanaciones energ\u00e9ticas\u201d, \u201cregresiones a vidas pasadas\u201d o \u201cdesbloqueos emocionales\u201d, es una se\u00f1al de alerta de que el tratamiento que te est\u00e1n ofreciendo pueda generar m\u00e1s da\u00f1o que ayuda (aunque conozcas personas a las que s\u00ed les haya funcionado)<\/p>\n

        \n
      1. No promete soluciones r\u00e1pidas ni milagrosas<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Un terapeuta que se respeta no suele ofrecer ning\u00fan tipo de garant\u00eda ni prometer que todo saldr\u00e1 bien (porque eso no se puede saber a priori), la terapia es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, el profesional que prometa \u201csanaci\u00f3n inmediata\u201d o que en pocas sesiones \u201cresolver\u00e1 todos tus problemas\u201d no est\u00e1 siendo honesto (y ya han salido muchos casos frescos de esas malas pr\u00e1cticas), un psicoterapeuta serio te ayudar\u00e1 a entender que el cambio depende de tu compromiso y trabajo dentro y fuera de sesi\u00f3n.<\/p>\n

          \n
        1. Respeta los principios \u00e9ticos<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Un terapeuta \u00e9tico nunca debe invadir tu privacidad, juzgarte o establecer relaciones personales fuera del \u00e1mbito terap\u00e9utico (que es otra cosa que lastimosamente pasan muy seguido), tampoco deber\u00eda aprovecharse de su posici\u00f3n para manipularte o venderte otros productos o servicios.<\/p>\n

            \n
          1. Fomenta la autonom\u00eda del consultante<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            El objetivo de la terapia no es que dependas del terapeuta, sino que desarrolles herramientas para afrontar tus problemas de manera aut\u00f3noma, aunque entre los profesionales existe la teor\u00eda de que nosotros justo somos somos los que ayudamos a que el consultante no sea capaz de desarrollar su autonom\u00eda, si un terapeuta intenta hacerte sentir que sin \u00e9l no puedes avanzar o bien que requieres de estar a\u00f1os en sesi\u00f3n para que puedas conocerte a profundidad es una mala se\u00f1al.<\/p>\n

              \n
            1. Est\u00e1 abierto a la evaluaci\u00f3n y supervisi\u00f3n<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

              Los buenos terapeutas saben que siempre hay algo que aprender y mejorar, de ah\u00ed que debemos estar en constante actualizaci\u00f3n y dispuestos a explicar por qu\u00e9 usan ciertas t\u00e9cnicas (o lo que es lo mismo, explicar por qu\u00e9 y c\u00f3mo funciona lo que estamos haciendo) Si un terapeuta se molesta cuando le preguntas sobre la base cient\u00edfica de su trabajo, es motivo de duda.<\/p>\n

              A veces cuando nos encontramos en momentos de gran dificultad psicol\u00f3gica o alguno de nuestros familiares y amigos, y ansiosos porque ese malestar desaparezca, somos m\u00e1s propensos a hacernos del servicio de la primera persona que promete \u201cla cura\u201d, o que solo porque son psic\u00f3logos creamos que cuentan con la capacidad, el trabajar con la vida de las personas no es una labor sencilla, as\u00ed que cuida mucho en manos de qui\u00e9n pones tu bienestar psicol\u00f3gico, recuerda que como usuario tienes todo el derecho de recibir informaci\u00f3n clara sobre tu proceso y si el terapeuta con quien est\u00e1s se niega a brindarla, yo me lo pensar\u00eda mejor.<\/p>\n

               <\/p>\n

              A continuaci\u00f3n te dejo mis datos de contacto y si en alg\u00fan momento requieres una asesor\u00eda para poder aclarar si el modelo con el que trabaja tu terapeuta cuenta con respaldo cient\u00edfico, con gusto te puedo ayudar, yo soy el Psic\u00f3logo Carlos, Co fundador del el Centro de Psicoterapias Basadas en Evidencia con sede en la capital del bello estado de Tlaxcala y junto con un grupo de j\u00f3venes y actualizados psic\u00f3logos estamos trabajando por darle a la psicoterapia un lugar de respeto a algo que se ha venido haciendo al ah\u00ed se va durante muchos a\u00f1os, aunque recuerda\u2026 puedo estar equivocado.<\/p>\n

               <\/p>\n

              Psic\u00f3logo: Jos\u00e9 Carlos Mu\u00f1oz Ortiz<\/p>\n

              Contacto y citas: 2463670876<\/p>\n

              Redes sociales: El Psic\u00f3logo Carlos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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