{"id":291839,"date":"2025-06-26T12:38:22","date_gmt":"2025-06-26T18:38:22","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=291839"},"modified":"2025-06-26T12:38:51","modified_gmt":"2025-06-26T18:38:51","slug":"invita-imss-tlaxcala-cuidar-consentir-pies","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2025\/06\/26\/invita-imss-tlaxcala-cuidar-consentir-pies\/","title":{"rendered":"Invita IMSS Tlaxcala a cuidar y consentir sus pies"},"content":{"rendered":"<h4><strong>Elegir calzado adecuado y c\u00f3modo previene lesiones<\/strong><\/h4>\n<p>Los pies son la base del cuerpo, proporcionan estabilidad, equilibrio y son fundamentales para realizar actividades cotidianas de traslado o para practicar alg\u00fan deporte, cada pie est\u00e1 formado por 28 huesos y tiene m\u00e1s de 30 articulaciones que permiten realizar una amplia gama de movimientos y posiciones, para estar de pie, caminar, trotar, correr, nadar y estirarse entre muchos m\u00e1s, inform\u00f3 la supervisora de Primer Nivel de Atenci\u00f3n del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, doctora Lisset Romero Gayt\u00e1n.<\/p>\n<p>Sin embargo, es f\u00e1cil subestimar la importancia de los pies cuando todo est\u00e1 bien, pero cuando surge alg\u00fan problema o se lastiman, es cuando se puede notar que es de crucial importancia buscar su bienestar y procurar mantenerlos sanos, pero sobre todo, hay que evitar que sufran lesiones innecesarias que comprometan su funcionalidad.<\/p>\n<p>\u201cLa salud y el cuidado de los pies es crucial para la movilidad y el bienestar general del organismo, por ello es importante revisarlos de manera regular, mantener una buena higiene, hidratarlos adecuadamente, elegir calzado adecuado y c\u00f3modo para evitar lesiones, adem\u00e1s de protegerlos contra hongos, ejercitarlos y evitar tensi\u00f3n por exceso de carga o peso corporal\u201d, recomend\u00f3 la especialista.<\/p>\n<p>Algunas afecciones comunes de los pies son: los hongos (pie de atleta), juanetes, u\u00f1as encarnadas, callos y durezas, tendinitis de pie, espolones, fascitis plantar, hasta problemas m\u00e1s serios como el pie diab\u00e9tico, verrugas plantares causada por el Virus del Papiloma Humano (VPH) o enfermedades vasculares; adem\u00e1s algunos dolores en caderas, rodillas y espalda suelen ser ocasionados por la falta de fuerza en los pies y mala alineaci\u00f3n de las piernas, causando tensi\u00f3n, disminuci\u00f3n en la movilidad, hinchaz\u00f3n con dolores punzantes.<\/p>\n<p>\u201cLas personas con diabetes, enfrentan problemas serios en los pies, por complicaciones de los nervios y vasos sangu\u00edneos, mala circulaci\u00f3n y falta de sensibilidad en extremidades inferiores, por ello, las peque\u00f1as heridas se pueden convertir en infecciones serias en pocos d\u00edas, provocando ulceraciones y destrucci\u00f3n de tejidos profundos, por lo que es importante brindar atenci\u00f3n oportuna a cualquier lesi\u00f3n que se presente, ya que son la primera causa de amputaci\u00f3n no relacionada con accidentes\u201d, subray\u00f3 la supervisora.<\/p>\n<p>Para el cuidado y protecci\u00f3n de los pies, es necesario usar chanclas o calzado adecuado y evitar caminar descalzo en zonas h\u00famedas, para evitar contraer infecciones por hongos, cuando se acude a gimnasios y piscinas; tambi\u00e9n se debe cuidar el peso corporal, para evitar sufrir lesiones o accidentes derivados del sobrepeso y obesidad.<\/p>\n<p>La actividad f\u00edsica debe ser moderada y evitar los excesos al caminar, correr, saltar o practicar cualquier deporte, ya que se puede generar mayor presi\u00f3n sobre los pies y generar heridas, grietas, cambios en el color por inflamaci\u00f3n y lesiones en las u\u00f1as.<\/p>\n<p>Por todo lo anterior, nuestros pies merecen un mejor trato y para cuidar de su higiene es fundamental mantener los pies limpios, lavarlos diario con agua y jab\u00f3n, asegur\u00e1ndote de limpiar entre los dedos, secarlos bien para evitar infecciones por hongos y cambiar medias o calcetines todos los d\u00edas.<\/p>\n<p>Romero Gayt\u00e1n recomend\u00f3 que es importante acudir al m\u00e9dico de sus Unidad de Medicina Familiar (UMF), cuando se identifica alguna anomal\u00eda en los pies, como \u00falceras, ampollas, u\u00f1as enterradas, dolor, cambios de coloraci\u00f3n, cuerpos extra\u00f1os como vidrio, astillas o cualquier tipo de material enterrado en el pie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Elegir calzado adecuado y c\u00f3modo previene lesiones Los pies son la base del cuerpo, proporcionan estabilidad, equilibrio y son fundamentales para realizar actividades cotidianas de traslado o para practicar alg\u00fan deporte, cada pie est\u00e1 formado por 28 huesos y tiene m\u00e1s de 30 articulaciones que permiten realizar una amplia gama de movimientos y posiciones, para [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":291840,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[59830],"tags":[232,352,3326,13,32998,153,154,5073,18601,19446,157,5697,6096,24533],"yst_prominent_words":[16615,19134,16620,7939,31309,8349,18996,16514,8883,23850,49162],"class_list":["post-291839","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-imss","tag-imss","tag-slide","tag-slideapp","tag-slider","tag-sliderapp","tag-tlaxcala","tag-tlaxesnoticia","tag-tlaxesnoticiaapp","tag-tlaxhoyesnoticia","tag-tlaxhoyesnoticiaapp","tag-tlaxslide","tag-tlaxslideapp","tag-tlaxslider","tag-tlaxsliderapp"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/291839"}],"collection":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=291839"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/291839\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":291841,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/291839\/revisions\/291841"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/media\/291840"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=291839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=291839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=291839"},{"taxonomy":"yst_prominent_words","embeddable":true,"href":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/wp-json\/wp\/v2\/yst_prominent_words?post=291839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}