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\u00bfQu\u00e9 suma y qu\u00e9 resta en tu vida? Lo que suma es aquello que provoca beneficios, que incrementa las satisfacciones, que nos brinda paz o incluso que, por lo menos, no nos perjudica\u2026 de ah\u00ed para arriba ya estamos sumando a nuestra vida.<\/p>\n
Obviamente lo que resta provoca lo contrario, nos preocupa, angustia, nos incomoda, lastima o nos inmoviliza, detiene el desarrollo de \u00e1reas importantes o no da pie a las oportunidades para crecer.<\/p>\n
Lo que suma por supuesto ocasiona un estado de salud f\u00edsica y mental que genera estados de \u00e1nimo que a su vez nos hacen m\u00e1s proactivos, estables, creativos o auto responsables para producir o mantenernos en estos estados de \u00e1nimo.<\/p>\n
Lo que resta nos debilita, nos roba energ\u00eda, nos lastima, y nos orilla a pensamientos y sentimientos que se acercan a conductas nocivas que directa o indirectamente nos perjudican m\u00e1s o por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n
A veces no sabemos porque nos sentimos mal, cu\u00e1l es el motivo de la falta de energ\u00eda, de empuje o de entusiasmo\u2026<\/p>\n
O no compr\u00e9ndenos porque se complican o retrasan ciertos proyectos que ya ten\u00edamos casi concretados\u2026<\/p>\n
Estamos en el ir y venir de las emociones sin comprender qu\u00e9 nos est\u00e1 diciendo que\u2026<\/p>\n
En el d\u00eda a d\u00eda hay que sumar soluciones, no conflictos.<\/p>\n
Sumar amigos, no enemigos.<\/p>\n
Acciones, no preocupaciones.<\/p>\n
Sonrisas, no l\u00e1grimas.<\/p>\n
Recuerdos felices, no rencores.<\/p>\n
H\u00e1bitos que beneficien la salud f\u00edsica y mental y evitar lo que la afecta.<\/p>\n
Pensamientos enfocados en los aspectos positivos y no en la falta y lo que no se tiene.<\/p>\n
Una buena vida consiste en gran parte en aprender a distinguir aquello que incrementa las posibilidades de una vida plena y renunciar a lo que termina siendo un obst\u00e1culo para nosotros o para quienes nos rodean.<\/p>\n
Sumar tambi\u00e9n implica construir v\u00ednculos sanos, estables y duraderos, que enriquezcan nuestra vida emocional, ofreciendo a la vida de otros lo mismo que esperamos recibir.<\/p>\n
Fomentar y fortalecer un auto concepto positivo que favorezca lo que elegimos y como y cu\u00e1nto nos comprometemos en ello.<\/p>\n
Alejarnos de guardar resentimientos, o conservar recuerdos que lastiman las relaciones en el presente.<\/p>\n
Si nos aplicamos en hacer de cuando en cuando una reflexi\u00f3n sobre que es lo que hacemos m\u00e1s: sumar o restar, tambi\u00e9n facilitaremos que lo que se elige en el d\u00eda a d\u00eda tome un camino m\u00e1s saludable y \u00f3ptimo para alcanzar y concretar metas y proyectos.<\/p>\n
Y para ello es necesario tambi\u00e9n saber que dejar, que soltar y dejar de cargar.<\/p>\n
El pasado, como dicen, deber\u00eda ser un trampol\u00edn, un maestro de vida y no una justificaci\u00f3n para no avanzar.<\/p>\n
Hay que colocar en el pasado lo que no es \u00fatil en el aqu\u00ed y el ahora, comprendiendo que insistir en mantener vigente en la memoria los dolores o tristezas del ayer es un error que lamentaremos m\u00e1s adelante.<\/p>\n
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Si vamos a restar algo, que sea lo que ya vimos que no aporta resultados satisfactorios, que nos lleva a tropezar o que hace m\u00e1s complicada la existencia.<\/p>\n
Hace tiempo le\u00ed un art\u00edculo que mencionaba la importancia de pensar sobre lo que pensamos, la metacomunicaci\u00f3n nos invita tambi\u00e9n a hablar sobre lo que hablamos; es decir, que el crecimiento personal, la consolidaci\u00f3n de metas y el fortalecimiento de los v\u00ednculos requieren una gran dosis de consciencia sobre lo que hacemos y no hacemos en lo cotidiano.<\/p>\n
Lo que nos acerca a una versi\u00f3n mejorada de nosotros mismos, pero, si insistimos en cargar la piedra que nos lastima o lo que sea que nos detiene para realizarnos y permitir que otros se realicen estaremos siendo verdugos de nosotros mismos y tambi\u00e9n de los dem\u00e1s.<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo saber que sumar y que restar? Pensando si lo que estamos abonando en el d\u00eda a d\u00eda nos acerca o nos aleja del punto al que deseamos llegar.<\/p>\n
A veces, necesitamos perdonarnos, reconocer que nos hemos equivocado, para aprender, no para atormentarnos con la culpa, para corregir o enmendar, no para instalarnos en el sufrimiento.<\/p>\n
Hay tantas definiciones sobre la felicidad, y esta es tan subjetiva que ser\u00eda absurdo aferrarnos a ser felices tal y como lo dicta un manual, la felicidad requiere una definici\u00f3n propia que entonces nos indique en donde estamos y hacia a donde queremos y necesitamos dirigirnos.<\/p>\n
La mayor\u00eda de los seres humanos deseamos ser felices, y esto es totalmente v\u00e1lido.<\/p>\n
Y si queremos ser felices, desde la definici\u00f3n que cada uno tiene de serlo, el siguiente paso es tener claro qu\u00e9 suma y qu\u00e9 le resta a esa felicidad.<\/p>\n
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\u00bfQu\u00e9 quieres sumar en tu vida? \u00bfQu\u00e9 necesitas restar?… \u00bfLo pens\u00e9 o lo dije?<\/p>\n
\u00a1Un abrazo!<\/p>\n
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