{"id":96477,"date":"2019-12-23T16:35:24","date_gmt":"2019-12-23T22:35:24","guid":{"rendered":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/?p=96477"},"modified":"2019-12-23T16:35:24","modified_gmt":"2019-12-23T22:35:24","slug":"cinco-a-diez-kilos-en-la-temporada-navidena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2019\/12\/23\/cinco-a-diez-kilos-en-la-temporada-navidena\/","title":{"rendered":"Tlaxcaltecas pueden llegar a\u00a0 subir cerca de cinco a diez kilos en la temporada navide\u00f1a"},"content":{"rendered":"<p><strong>Edgar Lezama Jim\u00e9nez<\/strong>, medico Epidemiol\u00f3gico adscrito a la cl\u00ednica 8 del <strong>Instituto Mexicano del Seguro Social<\/strong> (<a href=\"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2019\/12\/17\/espera-imss-respuesta-municipios\/\">IMSS<\/a>) delegaci\u00f3n Tlaxcala, inform\u00f3 que por el exceso de alimento que se consume en esta temporada, las personas pueden llegar a aumentar entre cinco y diez kilos.<\/p>\n<p>En este sentido, extern\u00f3 que en suma de porciones que normalmente consumimos en la cena de Navidad, <strong>alcanzan las 2 mil calor\u00edas<\/strong>, cuando lo recomendado para una mujer es el consumo de <strong>mil 500 calor\u00edas durante un d\u00eda y el hombre mil 800 calor\u00edas.<\/strong><\/p>\n<p>Asimismo, enlist\u00f3 las calor\u00edas de lo que normalmente un persona consume durante la cena del 24 de diciembre; <strong>taza de ensalada con lechuga<\/strong>, 110 calor\u00edas; una porci\u00f3n de pavo con relleno, 365 calor\u00edas; un vaso de refresco, 84 calor\u00edas; una galleta cubierta de az\u00facar, 190; pu\u00f1o de frutas secas o aguinaldo,<strong> de 120 a 150 calor\u00eda<\/strong>s; una copa de sidra, 117 car\u00edas;\u00a0 una copa de vino tinto, cien calor\u00edas; un bolillo, cien calor\u00edas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s una taza de ponche de frutas, 115 calor\u00edas, una porci\u00f3n de espagueti, <strong>200 calor\u00edas<\/strong>, porci\u00f3n de romeritos, 280 calor\u00edas y una rebanada de pastel o panque, <strong>140 calor\u00edas<\/strong>, \u201clo que representa <strong>un total de cerca de 2 mil calor\u00edas<\/strong> solo considerando que consumieran una porci\u00f3n de lo ya mencionado, aunque se sabe un persona llega a comer dos o hasta tres veces la misma porci\u00f3n de alimentos\u201d.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ZnJclrC8Xg\"><p><a href=\"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2019\/12\/17\/espera-imss-respuesta-municipios\/\">Espera IMSS respuesta de municipios<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe loading=\"lazy\" class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; visibility: hidden;\" title=\"\u00abEspera IMSS respuesta de municipios\u00bb \u2014 S\u00edntesis Tlaxcala\" src=\"https:\/\/sintesis.com.mx\/tlaxcala\/2019\/12\/17\/espera-imss-respuesta-municipios\/embed\/#?secret=lumYrXr81C#?secret=ZnJclrC8Xg\" data-secret=\"ZnJclrC8Xg\" width=\"600\" height=\"338\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>En tanto, dijo que tan solo en la cena con una sola porci\u00f3n de alimentos se estar\u00eda ingiriendo <strong>la m\u00e1xima cantidad de calor\u00edas<\/strong>, aunado a lo que se desayune y coma durante ese d\u00eda, lo que representa un alto consumo de alimentos que pone en riesgo la salud de las personas, por lo exhort\u00f3 se tenga moderaci\u00f3n en <strong>el consumo de los mismos<\/strong>.<\/p>\n<p>Por lo que refiri\u00f3 una personas con peso normal, sin problemas de peso, aumentar\u00e1 de peso, mientras que las personas que tienen sobre <strong>peso y obesidad<\/strong> tienen riesgo de desarrollar<strong> el s\u00edndrome metab\u00f3lico<\/strong>, el cual es un estado pre diab\u00e9tico, y las personas con alg\u00fan grado de diabetes suelen descontrolarse de manera fuerte.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Edgar Lezama Jim\u00e9nez, medico Epidemiol\u00f3gico adscrito a la cl\u00ednica 8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) delegaci\u00f3n Tlaxcala, inform\u00f3 que por el exceso de alimento que se consume en esta temporada, las personas pueden llegar a aumentar entre cinco y diez kilos. 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