Cara Delevingne, la reconocida modelo y actriz, ha sido una figura influyente en la industria del entretenimiento, pero más allá de sus logros profesionales, su vida personal ha estado marcada por un significativo viaje hacia el bienestar emocional. A lo largo de los años, Delevingne ha sido abierta acerca de sus luchas con la ansiedad y la depresión, convirtiéndose en una defensora activa de la salud mental. En una reciente entrevista con People, durante la celebración Women of Worth de L’Oréal Paris, compartió valiosas reflexiones sobre cómo ha aprendido a encontrar el equilibrio en su vida.
Para Delevingne, uno de los mayores retos ha sido entender lo que significa el equilibrio. «Creo que una de las cosas que nunca entendí correctamente en mi vida fue el equilibrio», comentó. Para ella, este concepto no es algo que se pueda lograr de inmediato; más bien, es un viaje constante que requiere atención a las necesidades emocionales y físicas. «Creo que es algo que no se puede aprender de inmediato», explicó la actriz, reconociendo que a menudo las personas tienden a ocultar sus emociones, lo que puede ser perjudicial a largo plazo.
El poder de decir «no»
Uno de los elementos clave que Delevingne ha aprendido a lo largo de su viaje hacia el bienestar es la importancia de saber cuándo decir “no”. Este acto no solo es crucial para su salud mental, sino que también le permite ser más efectiva y comprometida con su trabajo. «Es ponerme a mí misma primero en esos momentos, y luego puedo hacer mejor mi trabajo», afirmó. Al darle prioridad a sus necesidades, Delevingne puede regresar a su profesión con una renovada energía, reconociendo lo que realmente le hace feliz y comprendiendo sus propios objetivos.
A lo largo de su carrera, Delevingne ha sido sumamente sincera sobre sus luchas internas, lo que la ha convertido en una defensora activa de la salud mental. Su honestidad sobre la ansiedad y la depresión ha sido una fuente de inspiración para muchos. «Parte de eso es definitivamente ayudar a las personas e inspirarlas siendo honesta sobre mi propia adversidad o resiliencia», compartió en la entrevista. Además, ha adoptado técnicas como la práctica de la respiración, que le permite desconectarse de los pensamientos negativos y conectarse con su cuerpo. Según explicó, estas prácticas le ayudan a mantenerse en el presente y evitar caer en patrones de pensamiento destructivos.
Inseguridades y el poder de estar presente
A lo largo de su proceso de autoconocimiento, Delevingne ha llegado a entender que muchas de sus inseguridades nacen de los mensajes negativos que su mente le envía, los cuales a menudo no son reales ni útiles. «Es realmente salir de ese lugar», dijo, al referirse a cómo la desconexión de uno mismo puede llevar a caer en un ciclo de inseguridades. Para la actriz, estar presente con uno mismo y con los demás es fundamental para romper con esos patrones negativos y encontrar paz mental.
Cara Delevingne sigue demostrando que el bienestar emocional y la salud mental deben ser una prioridad, un mensaje que comparte con sus seguidores mientras continúa siendo una figura influyente en el entretenimiento.
