El mes de enero, aunque lleno de nuevos comienzos y propósitos de año nuevo, también es conocido por sus retos, como la cuesta de enero. En este contexto, surge el conocido «Blue Monday», considerado el día más triste del año, que en 2025 se celebra hoy lunes 20 de enero. Aunque el término se ha hecho popular, su origen no tiene base científica, sino que fue creado en 2005 por el psicólogo británico Cliff Arnall, como parte de una campaña publicitaria.
Según Arnall, este día está asociado con factores como el clima frío del invierno, las dificultades económicas del inicio de año, la frustración por no cumplir con los propósitos de Año Nuevo y el regreso a la rutina diaria. Estos elementos, combinados, generan una sensación generalizada de tristeza y desánimo.
El nombre «Blue Monday» hace referencia al color azul, que en muchas culturas, especialmente en la anglosajona, se asocia con sentimientos de tristeza o melancolía. La expresión «to feel blue» en inglés significa sentirse triste o desanimado, algo que también se refleja en canciones y películas populares.
Aunque no hay evidencia científica que respalde este concepto, el Blue Monday sigue siendo un tema de conversación social cada año.
