Las uvas son un fruto que proviene de la vid y que crecen de forma natural en prácticamente todos los continentes siendo una fruta sumamente popular e incluso formando un gran papel dentro de la cultura griega y romana.
- Esta fruta tiene grandes efectos en la salud entre las que se encuentra:
- Que es rica en melatonina ya que su piel contiene una gran cantidad de esta beneficiando y regulando el sueño.
- Contiene una gran cantidad de antioxidantes lo cual protege la piel de los rayos ultravioletas.
- Es rica en fitonutrientes, antocianinas y resveratrol.
- Son buenas para la vista ya que las antocianinas ayudan a prevenir las enfermedades oculares como las cataratas.
- Funciona como diurético ayudando a eliminar líquidos retenidos en el organismo y toxinas del cuerpo.
- Protegen el corazón ya que mejoran la vasodilatación ayudando a reducir la presión arterial por lo que son muy recomendadas para las personas con hipertensión arterial.
- Las uvas ayudan a retrasar la aparición de arrugas.
- Reducen el riesgo de padecer diabetes.
- Ayuda a prevenir enfermedades degenerativas
