En nuestro diario vivir es prácticamente imposible no revisar varias veces las noticias que se presentan dentro de las plataformas que forman parte de la vida cotidiana. La tecnología de a poco da paso a conductas como: El estrés, fatiga, la perdida de la privacidad y muchos otros factores contribuyen a disminuir las relaciones sociales.
Lo anterior hace de suma importancia que de vez en cuando nos tomemos un tiempo para desintoxicarnos de la redes sociales esta actividad no es algo fácil de lograr, pero es algo que si se practica de forma cotidiana presentara muchos beneficios para nuestra salud física y mental:
- Reduce el estrés y la fatiga
- Acaba con el miedo de perdernos algo si desconectamos
- Incrementa nuestro sentido de la realidad
- Aumenta nuestros niveles de atención
- Protege nuestra privacidad
- Mejora las relaciones profesionales y personales
- Nos ayuda a reconectar con nosotros mismos
Para realizar esta actividad con éxito primero debes reflexionar a donde quieres llegar lo cual te ayudara a definir tus objetivos y una vez teniéndolos claros, podrás pasar a la acción cambiando tu relación con la tecnología.
