El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Hidalgo, aconsejó a la población a la práctica regular de la natación, ya que este deporte aparte de ser un excelente ejercicio, provee beneficios a la salud, pues trabaja la musculatura y articulaciones, brinda mayor flexibilidad, mejora la coordinación, además de favorecer la capacidad motriz.
La coordinadora auxiliar de Gestión Médica de la delegación del IMSS Hidalgo, Adriana Bustamante Cruz, refirió que entre las principales ventajas de nadar, se encuentra el aumento de la capacidad motriz, gracias a que se requiere una coordinación entre extremidades y respiración, por lo que ayuda a tener un mejor equilibrio y un tiempo de reacción más rápido.
Explicó que el sistema cardiorrespiratorio es de los más beneficiados con la práctica de la natación, ya que gracias a los ejercicios de respiración que se ponen en práctica, el cerebro se oxigena de mejor manera, se desarrolla mayor capacidad pulmonar, además de que nadar es de gran ayuda para personas con problemas de varices, pues estimula cada órgano del cuerpo, con lo que se mejora el flujo sanguíneo.
Bustamante Cruz expuso que este deporte constituye una ventaja sobre los demás, pues al flotar, el peso del cuerpo no recae sobre las articulaciones, por lo que es un deporte de bajo impacto en las articulaciones.
Resaltó que esta práctica deportiva es una excelente combinación de ejercicio y entretenimiento.
La especialista indicó que el IMSS en el estado exhorta a los derechohabientes a que de ser posible, puedan practicar la natación de manera regular, pues no solo relaja los músculos del cuerpo, sino también la mente, por lo que ayuda a combatir el estrés, disminuyéndolo considerablemente.
