Etiqueta: Sueño
Falta y exceso de sueño disparan mortalidad, según estudio
Dormir mucho o muy poco se vincula con tasas de mortalidad mayores en personas con diabetes tipo 2 respecto a no diabéticos, con un riesgo 63% mayor
Mitos sobre como dormir que pueden dañar tu salud
La doctora Robbins concluye: "El sueño es una de las cosas más importantes que tenemos para mejorar nuestra salud, nuestro estado de ánimo, nuestro bienestar y nuestra longevidad".
Querer recuperar tus horas de sueño en fin de semana puede...
Los especialistas recomendaron respetar las horas de sueño durante toda la semana, recalcando que la regularidad es algo muy importante.
Consejos para lograr dormir bien y evitar el insomnio
Un diario del sueño o control del sueño puede ayudar al médico a determinar qué es lo que está mal contigo.
Indican cuantas horas de sueño debemos tener para una buena salud
Los que dormían el menor número de horas como los que dormían más de ocho horas diarias corrían un mayor riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria.
Diagnosticadas 71 personas con apnea del sueño
Actualmente se tiene en tratamiento a 71 personas diagnosticadas con este trastorno