Cuidar tus riñones para proteger tu salud, porque ellos trabajan por ti todos los días
Los riñones son órganos pequeños pero vitales, encargados de trabajar sin descanso para mantener tu salud, se encargan de filtrar alrededor de 180 litros de sangre al día, regulan la presión, producen hormonas y eliminan desechos a través de la orina, informó el Jefe de Servicios de Prestaciones Médicas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Tlaxcala, doctor Fernando Moncada Jiménez.
Detalló, que tienen forma de frijol y miden entre 10 y 12 cm de largo (aproximadamente el tamaño de un puño cerrado). Sus funciones principales consisten en mantener un equilibrio saludable de agua, sales y minerales (como sodio, calcio, fósforo y potasio) en la sangre. Enfermedades como la diabetes, infecciones urinarias o el prolapso en mujeres pueden afectar su funcionamiento y comprometer la salud renal a largo plazo, por eso la prevención es la clave.
“Tanto hombres como mujeres pueden presentar problemas en su salud renal, las más frecuentes consisten en padecer infecciones urinarias, litiasis, enfermedad renal crónica y tumores. No obstante, las mujeres tienen mayor predisposición a sufrir infecciones urinarias recurrentes debido a su anatomía y factores hormonales, como padecer prolapso (descenso del útero, vejiga o recto que presionan las paredes vaginales), lo que aumenta el riesgo de éstas”, detalló el especialista.
Por ello, es fundamental promover la educación sobre hábitos saludables para mantener una vejiga sana: En las mujeres, resulta vital prevenir condiciones como el prolapso para evitar afectaciones en el vaciado vesical a largo plazo, lo que permite reducir el riesgo de infecciones urinarias recurrentes, hidronefrosis (acumulación de orina en el riñón debido a obstrucción) para lograr preservar la salud renal integral.
Se recomienda cuidarlos a través de una hidratación y alimentación saludable; control de azúcar y presión arterial; evitar alcohol, cigarro y el estreñimiento; no retener la orina y procurar vaciar la vejiga por completo; las mujeres deben atender síntomas urinarios o pélvicos, fortalecer el piso pélvico y buscar atención médica ante signos de prolapso.
“Escuchar nuestro cuerpo y atender los síntomas urinarios o pélvicos sin demora, por lo que es imperativo adoptar hábitos saludables y buscar atención médica temprana ante señales como dolor al orinar, presencia de sangre en la orina o dificultad para controlar la vejiga. Además, se debe priorizar la prevención y el diagnóstico oportuno, porque son la clave para mantener la salud renal y mejorar la calidad de vida”, subrayó Moncada Jiménez.
El IMSS exhorta a la población a no ignorar los síntomas de alerta, por lo que si has tenido en algún momento sensación de ardor al orinar, necesidad urgente y frecuente de ir al baño, dolor en la espalda baja, orina turbia o con sangre, fiebre o goteo de orina al toser, no lo dejes pasar. Estos síntomas no son normales y pueden indicar complicaciones graves, recuerda que la prevención y el diagnóstico oportuno son la mejor forma de proteger tu salud renal y garantizar una mejor calidad de vida.
Ante cualquier síntoma, acude a tu Unidad de Medicina Familiar que te corresponde. ¡Prevenir es cuidarte!
