SANACIÓN EMOCIONAL
¡SI PUEDES!
Casi toda la humanidad se pregunta: ¿por qué, si digo ser inteligente, todo me parece imposible? ¿Acaso debo resignarme a sentir que todo es difícil?
¿Cuál es el pensamiento que más tienes continuamente, y cuál crees que sea la razón?
Una de las formas de análisis es observar y revisar cuáles son tus indeterminaciones.
Estamos llenos de dudas, sobre todo acerca de nosotros mismos y de nuestro comportamiento ante lo que enfrentamos. Y no es lo que enfrentamos, sino cómo lo enfrentamos.
No es el problema en sí, sino qué haces con él. Del entorno que le des depende la forma de solución.
Si dejas que pase el tiempo y no haces nada por resolver lo más sencillo, haces que se complique y se vuelva más difícil. Si eres de esas personas que prefiere estar cómodamente en su zona de confort, perdiendo el tiempo sin intentar logros, serás de aquellos que acumulan pretextos y justificaciones antes de siquiera intentar un cambio. Todo te parece igual… te da lo mismo sentirte vacío, pero sin hacer esfuerzos. Si el esfuerzo te parece mucho, llámalo: «Persistencia continua hasta lograr resultados».
Puedes tener diferentes conceptos de ti mismo y de tu forma de ver la vida, pero siempre tendrás que ajustarte a normas, que regularmente serán individuales, de acuerdo con lo que te lleve a sentir felicidad. Y parte de lograr esa felicidad es preguntarte: ¿qué estás haciendo con todos los recursos —ya sean materiales o, principalmente, familiares— para que todo lo que ganas cree entornos de satisfacción que te hagan sentir pleno, lleno de paz y tranquilidad, y que como resultado formen parte de tu tan ansiada felicidad?
También las situaciones adversas sirven para descubrir que detrás de esas complicaciones existen grandes aprendizajes que se convierten en alegría y mayor felicidad.
Estudios realizados en España, a varias personas mediante resonancia magnética, comprobaron que al pedir a los voluntarios que trajeran a su mente recuerdos agradables y momentos felices, los resultados mostraron que las imágenes del estudio eran de colores más brillantes que en quienes pensaron en algo triste. Esto demuestra que los recuerdos positivos ayudan a generar cambios en el comportamiento humano. Pero lo más increíble es que pueden ser causantes de motivación para lograr metas en la vida.
Quienes han vivido situaciones extremas que ponen en riesgo la vida —principalmente personas que enfrentan encierro, castigos, maltratos o condiciones infrahumanas— y logran sobrevivir, cuentan que tuvieron que aferrarse a una idea o motivación, como volver a ver a sus padres, hijos o esposa. Esa esperanza los mantuvo vivos hasta alcanzar su libertad.
Viktor Frankl, psiquiatra judío que vivió el horror de estar en los campos de concentración nazis, escribió: «Vi morir a muchos diariamente y solo sobrevivieron los que encontraron un porqué para vivir.»
Encuentra tus propias razones y te sorprenderás de los cambios que lograrás. Aférrate a una idea a través de tu mente, y lograrás cambiar tu mundo. Cree, diseña todo lo que quieras lograr, ¡y lo alcanzarás!
Ángel Morales
Se imparten conferencias públicas
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