Jesús Cruz Fernández
En los tiempos actuales que estamos viviendo de crisis económica, política, social, entre otros. los medios de comunicación, redes sociales, programas de televisión, contribuyen a conocer la realidad que estamos viviendo, sin embargo, en ocasiones distorsionan la realidad. Hay opiniones que están a favor o en contra, de tal manera que si no tenemos esa capacidad para distinguir el sentido de la información, quedamos atrapados en verdades a medias o distorsionadas que generan confusión mental, frustración o malestar.
La vida diaria del hombre es una lucha constataste por la sobrevivencia, pero no solo a nivel físico, si no también mental y espiritualmente. Nuestras ideas, formas de pensar, valores o principios, constantemente son bombardeados con ideas e informaciones diversas. Las personas tenemos que luchar para mantener nuestra identidad personal, defender nuestras convicciones y valores.
Por ello es necesario para mantener una vida equilibrada y según el Filósofo Herb Shepherd es necesario trabajar los siguientes aspectos: La perspectiva (espiritual) que consiste en vernos a nosotros como partes de un mundo de manera global, dentro de los diferentes reinos que conforman el universo: el vegetal, animal, mineral. Entender que existe un orden en universo y hay principios que lo rigen, de los cuales el hombre no puede escapar o violentar sin que sufra sus consecuencias. La autonomía mental, consiste principalmente en entender que somos seres únicos, con nuestras propias capacidades, sentimientos y valores personales. La conexión social es la necesidad del hombre de vivir en sociedad y la interdependencia que nos conecta con los demás seres humanos. El tono físico, que no es otra cosa del deber que tenemos con nosotros mismos de cuidar de nuestro cuerpo para mantenerlo en buenas condiciones que nos permita cumplir con la visión que tenemos en esta vida.
La dimensión espiritual es uno de los aspectos más importantes en el hombre, el cuerpo físico con todos sus sistemas, órganos y el cerebro dejan de funcionar sin la presencia del espíritu que es el que da la posibilidad de la vida, pero no solo eso es la parte que puede denominarse como super consciente. Es la que conoce cuál es el motivo por el cual estamos en este mundo, cual es nuestra misión que tenemos en la vida y solo podemos conectarnos con él mediante la oración, meditación, principalmente ya que existen diversos medios como el Yoga, el arte, la literatura entre otros.
La dimensión mental consiste básicamente en hacer el hábito de la lectura, por este medio se adquieren todo tipo de conocimientos en los diferentes ámbitos del quehacer humano y nos permite ampliar nuestro vocabulario, capacidad de comprensión y razonamiento. Otro aspecto importante cuidar de nuestros pensamientos que estén libres de resentimiento, tristeza, frustración y cultivar aquellos pensamientos de esperanza, alegría y fortaleza.
La dimensión social ya la hemos comentado bastante, el saber vivir y convivir con otras personas es todo un arte, una gran habilidad, el mantener relaciones sanas, equilibradas, en donde el dar y recibir sea reciproco en las personas o saber cuando decimos si y cuando no, de tal manera que mantengamos nuestro equilibrio emocional intacto, tranquilo o en armonía.
El aspecto físico es otra dimensión relevante, el cuidar lo que comemos y bebemos nos permite tener la energía suficiente para realizar cualquier tipo de trabajo físico o intelectual. Hacer ejercicio para mantener la fuerza, la elasticidad o resistencia, son parte de los hábitos que debemos de cultivar para mantener una vida equilibrada, ante los embates de la vida diaria de los tipos actuales.
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